对于依恋抱睡的宝宝，可以先考虑温柔训练法，逐步降级你的哄睡方式。新生宝宝可以多抱抱，但是现在的抱，是为了以后不抱着睡，要注意过度得越抱越少，逐渐不抱，而不是给自己找很多借口，一直抱着。
建议：
最好在婴幼儿时期，就能未雨绸缪的做出些努力，培养宝宝的好习惯，就算宝宝依然睡得短，随着他慢慢长大，自我安抚能力增强，惊跳反射消失，会越睡越好。
注意：
不要把抱睡变成奶睡，虽然轻松了一点，你照样睡不好。人肉安慰奶嘴的日子也是很难过。戒奶还要再大闹一场，比睡眠训练还惨。
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很多宝宝要抱着睡是因为没有安全感，那么父母可以试试给宝宝裹着包被睡觉。因为宝宝之前是在妈妈肚子里面蜷缩着睡觉的，可能一下子没有了束缚不太习惯，所以说学会给打包裹是很重要的。
小贴士：
还有一个让宝宝保持安全感的好办法，就是培养一个安慰物，这对宝宝以后形成自我入睡的能力也是有大大的好处的。
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