最近在看美国著名的心理学家John Gottman的书《培养高情商的宝贝》，里面提到宝贝成长中的情商培养关键期和要点，赶快整理出来分享给大家！
3个月左右
这个时期的宝贝开始喜欢和父母面对面的交流，通过大量的观察和模仿来认识和表达情绪，和父母对视时，他们的眼神会发亮。
父母要做的，就是通过积极的回应和关注，对宝宝进行情绪管理训练。比如，可以用一些模仿宝贝的妈妈语与宝贝交流，说话缓慢、不断重复，面部表情夸张；还可以和宝贝进行一些无声的面部表情的交流：宝宝吐舌头，妈妈也跟着吐，宝宝发出咕咕的声音，妈妈也以相似的音高和节奏来回应。
这种模仿式的对话，会让宝贝觉得父母对自己很关注，对自己的感受有反应。对婴儿而言，这是他们第一次体会到被人理解的滋味，也是情感交流的开端。
3个月—6个月
这个时期婴儿的神经系统发育、以及对一件事情产生正面或负面的感觉，都会受到妈妈抑郁状态的影响。如果妈妈未患抑郁症，宝贝就会咿咿呀呀的想要说话，但妈妈患抑郁症，宝贝就不爱表达，神经系统功能的测试分数也比较低。
宝贝也会在与他人进行情绪交流或社会互动时，开始学习调节生理反应，他们会需要“休息时间”，不一定能持续的回应家长的互动，所以家长要关注宝贝的情绪变化，适时的做出回应，比如和宝贝玩了一会儿，她忽然变得没有什么兴趣，那就给她时间安静，如果婴儿太过紧张，家长可以根据宝贝的性情找到安慰方式，比如调暗灯光、摇晃婴儿、轻轻的和她讲话或者抱着走一走。
对宝贝的情绪保持敏感的父母，更善于培养宝贝的情商。在与宝贝玩的时候，家长要活跃、足够投入，可以重复一些简单可爱的短句，做些温柔有节奏感的动作，尽量创造出一种充满爱意的、互动强的积极交流方式，增强与宝贝的感情联结。
6个月—8个月
这段时期的婴儿会开始一系列的探索和发现，get新技能，比如看不见某个人或物时，依然能在脑海里想到，她开始学习爬行，认识周围的环境，区分不同人的脸庞，语言的理解能力也有了很大的提高。
这一系列成长的变化：行动能力、转移注意力的能力、对父母的依赖程度、语言的理解能力和对未知的恐惧程度，被心理学家们称为“社会参照”（social referencing）。当婴儿接触一个特别的物品时，会向父母寻求情感信息的提示，如果妈妈说不行，宝贝开始能综合理解妈妈的话语、语调和表情，进而理解潜在的危险。
这时的父母在宝贝的情绪生活中要扮演一种“安全基地”的角色，当婴儿向父母寻求社会参照时，意味着宝贝很有安全感。家长要做的，就是像一面镜子一样与宝贝交流，也就是说，当宝贝表露情感时，父母通过语言和面部表情来映射宝贝的感觉，帮助宝贝把感觉转化成语言表达，去理解宝贝的感受：“你现在有点伤心（害怕、开心）是吗？”
9—12个月
这个阶段的宝贝，开始知道人与人之间可以共享情绪和想法，如果家长说“玩具坏了，真糟糕，你一定很难过吧”，9个月的宝贝能够理解，所以家长可以开始与宝贝共情啦！通过声调的变化、面部表情和身体语言去映射宝贝的感受，这会帮助宝贝学习如何表达情绪。
宝贝还开始探索“客体恒常性”，当暂时看不着妈妈时，她会以为妈妈就不存在了，慢慢才懂妈妈其实还会回来。所以宝贝会在父母离开时出现分离焦虑，并且在父母身上寻找情感提示，出门的时候，家长千万不要显得焦虑或害怕，不然宝贝也会有相同的感受，家长也可以和宝贝多玩“躲猫猫”，训练宝贝理解“客体恒常性”。
1岁—3岁
宝贝会有更明确的自我概念，并学习着使用自己的自主能力。这段时期宝贝最重要的任务是成为一个独立的个体，因此要尽量避免让她感到无助、没有权力和控制力。
如果父母能够在日常生活中，给宝贝一些简单却实在的选择权，将对宝贝的成长极为有利，“你想吃草莓味的饼干，还是香蕉味的？”
这个时期的宝贝还很容易在与其他小朋友玩耍、学习分享的过程中出现很多矛盾风波，那是因为宝贝正在经历“幼儿所有权规则”，觉得看得见的东西就是自己的，别人的如果我想要也是我的，所以家长不要硬碰硬的要求宝贝“分享”，而是应该去理解。
宝贝还很容易出现争抢玩具的冲突，家长可以抓住这个“情绪火花”的机会，认同宝贝的情绪，并且帮助她们为自己的愤怒或是挫败感贴上标签，“现在不能玩，你很沮丧”，“他抢了你的玩具，你很生气。”
宝贝们还会对扮演游戏产生很大的兴趣，模仿父母的样子说话做事，所以想要宝贝有好的情绪管理能力，记得自己也要保持平和哦！
4岁—7岁
这段时期是学习调节情绪能力的好时机，友谊对培育宝贝情绪成长很有帮助，所以父母要保证宝贝和伙伴有单独、自由的相处时间，而且这个阶段的宝贝会很喜欢两个人一起玩，还不知道如何应对一种以上的人际关系，所以当宝贝拒绝第三个人加入游戏时，不要粗暴的批评自私，而是尊重宝贝的成长特点。
这个时期宝贝也会有一些人际冲突，如果宝贝排斥了其他小朋友，可以和蔼的告知应该如何处理，让宝贝知道善良和顾虑他人感受是美好的品德；如果宝贝是被排斥的一方，要去认可宝贝的感受。
另外4-7岁的宝贝还会很喜欢幻想游戏，家长可以借助扮演游戏，来与宝贝沟通，鼓励宝贝去假扮一个角色，学着换位思考。
宝贝还会经历一些“负面”的情绪，比如因为无助产生的恐惧，害怕被遗弃、恐惧黑暗、噩梦、死亡，家长们也可以通过共情、幻想游戏，帮助宝贝应对这些焦虑，一定要认可宝贝的感受，而不是压抑她们。
情商培养不容易呀，总结起来，其实就是抓住宝贝成长的特点和规律，恰当的时间做恰当的事，始终用心、始终耐心。
看书的时候就在想，现在的宝贝好幸运，我小时候就没有这一课，全靠自己长大后摸爬滚打，迄今也不敢说自己情商多高：）但在用心看书、去实践这些启发宝贝情商的方法的过程中，感觉也是一种自我疗愈，而且关于同理心和情绪感知力的修炼，永远开始都不晚。
感恩宝贝的出现，让我有机会变得更加平和、宽容。一起加油吧！