怎样改善睡眠质量 - 网络流行语是什么梗，代表着啥意思？

怎样改善睡眠质量 - 网络流行语是这样解释的：

有不少的朋友因为工作压力的原因，睡眠的质量并不高，究竟有什么办法可以改善一个人的睡眠质量呢，下面让我们共同去了解吧。2DI中文字网

简要回答

方法包括：买张舒适的床，限制白天睡眠时间，下午2点后别喝咖啡，睡前4小时停止锻炼，睡前冲个热水澡等方法。2DI中文字网

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  买张舒适的床