如何提高自控力 - 网络流行语是什么梗，代表着啥意思？

如何提高自控力 - 网络流行语是这样解释的：

不少的朋友觉得自己的自控力比较差，就想了解应该怎么提高自己的自控力呢，具体都有哪些方法呢？下面让我们共同去了解吧。5WN中文字网

简要回答

方法是：坚持观察并记录自己的状态、每天定时坚持做一件事情、树立短期的任务目标、正面面对各种诱惑、理性面对失控局面等。5WN中文字网

详细内容

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  坚持观察并记录自己的状态