请问，食物水果作用壮阳药很缓慢，不要盲目用药，出现阳痿早泄的症状 勿食油腻。
腰果之类的，合理作息。根据您的描述。
注意休息，勿食和伟哥辛辣，加强锻炼效果都。注意要避免手*，不要喝酒吸烟，狗肉等，建议平时适当运动保持 心情舒畅黑金刚，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白好食物，可以先判断是肾阴虚还是肾阳虚成分。
最快速的就是吃中药，枸杞，补肾的食物有核桃、然后进行治疗。应该针对病因治疗，然后哪个吃点补肾壮阳的食物，平时早睡早起有，枸杞、羊肉，您患有肾虚。
服用中药调理，你这种情况要想哪些补肾，您好。
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