宸寰/作者
一
二零二零年随着网易云音乐平台的评论文化爆火，越来越多人到这个平台的歌曲下面的评论，云村的村民们在这个自由之地抒发自己生活中无法倾诉的情绪，但是慢慢地，画风就往诡异方向走去，网易云变成了“网抑云”，变成了丧文化的聚集地。
“人均抑郁症”或是调侃或是自嘲，都在二零二零年一语成谶。
今年“网抑云”的热度刚刚过去，又有人玩起了谐音梗，用“玉玉症”嘲讽那些故作伤感无病呻吟的人，而这些“玉玉症患者”很多还是心智尚未成熟的未成年。
网友玩梗看似是对那些真矫情假抑郁的调侃，但实际上却是对不管是否患有抑郁症的人无差别的攻击！
二
理性看待网络上抑郁症评判标准
我认为造成“人均抑郁症”的现象与各个营销号的“宣传”不无关系。
现在仍然有许多文章赫然写着
“有以下几种情况就可能患有抑郁症”、
“如果朋友有这种情况，可能得抑郁症”、
“抑郁症的几种征兆”......
类似的推文或多或少地将一些人推入歧途。
许多人因为看了几篇这样的文章就给自己贴上了抑郁症的标签，认为自己有抑郁症，开始在网络上发表一些无病呻吟的文字。
这种给自己贴标签的行为很容易真的将自己推向抑郁症，这与相信星座的人背后的心理相似：人们会只与自己期望相符的信息从而忽略其他信息造成自己就是文章所说那样的认知偏差，当人们不断去看这些文章不断加强这种认知偏差，对自己有抑郁症深信不疑，最后因为自己深信而真的发生了，这在心理学上称为俄狄浦斯效应。
实际上连网络上发布的权威的《SCL-九零症状自评量表》都是非常容易被我们的主观认知所影响而变得片面。
但抑郁症是需要去正规医院经过一系列检查才能够被确诊的。
除了精神心理测试、心理疏导检查，还会除进行全面的躯体检查及神经系统检查外，包括脑部CT、特殊脑电图、血常规、肾功能肝功能等等，每个医院都不太一样，但是做这些检查是必须的，是为了排除物质及躯体疾病所致的抑郁症。
因此通过一些文章来判断自己是否有抑郁症是非常片面的，如果自己长时间的陷入抑郁情绪中应该去医院检查，否则自己的判断很可能将知识抑郁情绪变成真的抑郁症。
我回想起自己确诊抑郁症的经历时，发现自己也是受到过这些推文的影响。
正是因为经历过这惨痛的经历，才希望大家能够理智看待这些网络上所谓的标准，并且不同的人抑郁症的表现也是有所差异的。
三
网友的温暖有限，停止利用抑郁症
广大网友对于抑郁症的患者是能够表现出十分的宽容，我也曾得到过许多网友的帮助和温暖。
对于抑郁症患者来说，许多情绪碍于旁人的眼光而无法及时的排解疏通，网络却是为数不多的、能让人轻松卸下伪装的地方。
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