月子里吃什么食物，它是许多新手妈妈在产后后最想掌握的问题。有时候吃多了清淡的食物，食欲越来越有点儿差，一直爱吃点新鮮有营养成分的食材。在民俗也广为流传着许多菜品，例如孕妇汤谱一零零例、生完孩子经典月子菜式这些，今日我们就而言说几类产后月子汤。
（一）莲藕排骨汤
原材料提前准备：猪排骨、连藕、盐、火麻油、姜
做法：
一、连藕清洗切片，猪排骨清除干净；
二、锅中防潮煮沸，放进排骨焯水，目地是将鲜血煮出去；
三、捞起来猪排骨再洗一遍；
四、在干净锅内放进猪排骨、连藕，放水开火灾烧开后放进姜片；
五、转文火炖一到两个小时，放适当盐和火麻油就可以起锅。
作用：加速孕妇肠胃蠕动，减轻产妇便秘。
（二）花生仁猪手汤
原材料提前准备：猪脚、花生仁、盐、米酒、生姜片、葱。
做法：
一、将原材料洗干净，猪蹄剁碎块；
二、锅内煮开开，将飘浮在河面上的泡沫塑料盛出；
三、放进姜片、葱段及其米酒，转文火煮二-三个钟头；
四、等料汁都成奶白色后添加盐调料就可以起锅。
作用：花生仁和猪蹄含有蛋白、人体脂肪、维他命及其多种多样矿物，有益于生完孩子催奶。
作用：大豆没有胆固醇，水豆腐和文蛤含有蛋白和维他命，针对催乳有显著的作用。
有关生完孩子汤普和菜谱也有许多，例如猪蹄莴笋汤、草鱼龙骨汤、冬瓜皮鲶鱼汤、鱼头豆腐汤、乌贼番木瓜龙骨汤、猪蹄黄豆汤、乌鸡汤这些，这儿也不一一列举了。除此之外产后月子饮食搭配也是有一些忌讳：不要吃凉性食物、不要吃甜酸食材、不要吃腌制食材、不要吃鸡精、不要吃山参等。生完孩子除开要维持饮食搭配平衡外，一些食材也是不宜在做月子期内吃的。孕妇吃多了一些不适合吃的东西，对自身对小宝宝都不太好。
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