网友提问：
吃什么水果可以去火？
优质回答：
能去火的水果还是有很多的，比如：
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要想去火，首先一定要确认自己是不是上火了，去火是不能盲目的，如果您属于下寒上热的体质，单纯去火达不到效果的。
上火的症状：舌苔黄、有干便、喉咙红肿/发热、口干舌燥、眼睛有红血丝、嘴唇干干的等。
哪些原因容易导致上火？
（一）一年四季中春季最容易上火，因春季天气干燥，而且多风，吹得人皮肤容易干燥，身体容易缺水；还有一个原因是现在人的生活节奏都很快、竞争压力大，容易造成烦躁、失眠、口干、便秘等。
（二）饮食决定您的身体
喜欢吃肉食的人，不爱吃蔬菜、水果的人很容易上火，长期吃肉食就容易缺乏维生素，维生素缺乏容易出现口腔溃疡、牙龈出血，容易影响肠胃消化功能等；爱吃辣椒、嗑瓜子、甜食、不爱喝水等，这些饮食习惯都容易导致人体火气大。
在饮食中我们可以多吃新鲜蔬菜水果来达到滋润身体的作用。那么有哪些蔬菜、水果可以去火呢？
（一）水能去火，我们除了要多补水外，还可以吃含水分多的蔬菜、水果来“去火”，比如：山竹、苦麦菜、番茄、西瓜、生菜、奇异果、西瓜、椰子水、苹果、梨、枇杷、鱼腥草、葫芦、萝卜、冬瓜、丝瓜、竹笋等。#蔬果表白季#
朋友们，您是易上火体质吗？对于上火您有什么想表达的吗？欢迎留言哦！请多多转发、点赞、评论！更多健康资讯可关注 黎老师说健康！
其他网友回答
水果，含水量高达八五-九零%，是人体每天从食物中，摄取水分一个的一个良好来源。
正因为含水量高，能为身体及时补充水分，所以吃水果可以起到止渴祛火的作用。
要说哪些水果去火效果好？就北方地区来说，在常见的水果当中，去火效果好的水果，莫过于百果之宗——梨！
梨因鲜嫩多汁，富含水分，被尊为“百果之宗”。中医认为:它具有滋阴润肺、生津止渴、止咳润燥、利咽润喉之功效。
北方的冬季，无论室外还是室内，空气都特别干燥，体内很容易造成水分的过多流失，从而引起口干舌燥、口舌生疮等上火症状。
这个时候吃水果多选择梨，就可以很好的缓解这些不适症状，比喝水的效果来的要快些。
如果是因肺燥而引起的上火咳嗽，不妨把梨切块，加少许白杏仁和原色冰糖，一起炖煮一五分钟左右，然后晾凉喝汤吃梨，食疗效果棒棒哒！
吃梨最好带皮吃。由于梨属凉性，胃肠寒凉的人最好煮着吃或者放入粥中食用，因为梨中的Vc含量本就不多，不必担心煮熟后的营养损失。
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吃什么水果可以下火
具有下火作用的水果有香蕉、西瓜、甘蔗、梨等凉性的水果。
一般来说，属寒、凉性质的食物，多具有清热、滋阴、解毒等作用，能够护卫人体的阴液，纠正热性体质，还可以治疗热性病证。
寒凉的水果有香蕉、西瓜、甘蔗、梨等。香蕉甘、寒，入脾、胃经；有清热，润肠，解毒，止痛的功效。西瓜味甘性寒，入心、胃、膀胱经；有清热解暑，除烦止渴，利小便的功效。甘蔗甘，寒，入肺、胃经；有清热生津，下气润燥，和胃降逆的功效。梨甘、微酸，凉；入肺、胃经。有生津，润燥，清热，化痰的功效。
应当注意凉性的水果食物也不宜多吃，否则反而会造成脾胃的寒凉。
本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核
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关于去火的说法，西医中没有此说明，而相对应的是某部位发生炎症。如嘴巴舌头疼，口腔溃疡。嗓子疼，咽喉扁桃体炎。而关于上火，大多数人也就是指上呼吸道和口腔不适。
喝水是任何疾病的治疗基础。需要大量补水时，可以喝绿茶，红茶，花茶等，来调动喝水的积极性。
其次，补充维生素。从蔬菜水果中获得，至于哪种水果，当选不引起发炎部位疼痛的水果即可。如口腔溃疡，再吃桔子，肯定疼痛。这时及时补充维生素片就比较舒服。
注意平时的水分摄入和蔬菜水果的营养均衡，注意口腔卫生，远离疾病传染。
祝君健康哦！
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