一个
在朋友圈看到我的朋友梁源在马拉松比赛中获得奖牌，我感到非常惊讶。在我的印象中，他一直是一个没有锻炼细胞的懒人。他平时在六楼呼吸都很重，更不用说需要耐力和精力的长跑了。
我疑惑地问他:amp; 你真的去参加马拉松了吗？你跑了多少公里？你没有受伤吧？
他给我发了一张活动照，照片里他穿着橘黄色的运动服，跑步很认真。更让我惊讶的是，他的身材没有以前那么瘦了，反而变得结实了，连小腿的肌肉线条都清晰可见。
梁源说，他之所以有如此显著的变化，完全靠坚持锻炼。我们通过眼睛看到他的改变只需要几秒钟，但他却在我们看不见的眼睛背后默默坚持了很久，付出了我们无法想象的努力。
二
梁源大学期间几乎不运动。刚毕业的生活也是一样。工作日在办公室忙，周末在家上网打游戏。
一次体检，医生说他身体不好，长此以往容易增加患病风险。梁源因此决心改变久坐不动的坏习惯。
刚开始他也觉得很痛苦，因为长时间不运动，突然跑一公里，肌肉酸痛无力，每走一步都特别吃力。
他几乎想放弃，但又不想这么消沉，于是继续坚持，用自己amp; Die amp; ，从一公里，慢慢跑到三公里，五公里，十公里amp; hellipamp; hellip
我问他跑马拉松难吗，他说:amp; 苦，怎么可能不苦！但是所有让你变得更好的选择都不会太容易。如果吃不了苦，坚持不下去，又怎么会有收获呢？amp;
三
我的朋友许巍本科是学会计的，但是他内心一直热爱编程，所以他选择了跨专业考。
我无法想象那有多困难。据他回忆，备考期间，他每天只睡五六个小时。除了吃饭睡觉，他大部分时间都在学习专业书籍，把每一秒都当成一分钟。
前期他也为编程头疼。他觉得厚厚的专业课本看不下去，一大堆晦涩难懂的公式让他坐立不安。他并不是从来不后悔，而是坚持下来了，最后成功考上了计算机专业的研究生。
如今，他进入了一家互联网公司，从事编程工作。回忆起考研的艰难岁月，他总是对我说:amp; 别人以为我过的是轻松的生活，只有我自己知道我吃了多少苦才变成我想要的样子。amp;
所谓amp; 河与冰的结合不是一天建成的；积土成山，不是一定要做的作品amp; 仅此而已。
四
很多人想走捷径，希望不吹灰尘就能到达顶峰，却不知道容易的路是下坡路。
如果你想学好英语，你应该花时间多背单词和勤奋阅读。想要有好身材，一定要做好计划，坚持锻炼；想写作，就要多读书，多积累，多写作；如果你想爬上其他的山，天空下所有的山都显得矮小。，你得努力一步一步爬上去amp; hellipamp; hellip
如果你渴望比现在更好，就要花时间和精力，顶住压力，不断努力，坚持到最后。
要知道，所有让你变好的选择，都不会太舒服。
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