一个
在生活中，难免被人误解和批评。有的人想不通，选择生闷气；有的人会争论，选择对错；受欢迎，却选择战斗到底。
众所周知，发脾气是本能，但选择不发脾气才是技巧。生气的时候要小心，冷静下来处理才是最聪明的。
人在生气的时候，往往控制不住自己的情绪，不仅解决不了任何问题，而且往往伤害自己最深。愤怒是世界上最愚蠢最无用的东西，只会把我们拖入负能量的深渊。
人活一辈子，能把事情看得轻松一点，自然烦恼就少一点。没必要因为别人的错误去惩罚自己，也没必要一时冲动去伤害自己。
退一步，冷静一会儿。心态好了，你才是人生真正的赢家。
二
生活中，情绪就像一把双刃剑。控制得当，它能让人身心愉悦，也能提高我们的行动效率；如果控制不好，会让人不舒服，会让我们烦躁、冲动。
其实情绪没有好坏之分，伤害我们的只是不恰当的管理方法。
只有学会控制情绪，才能控制生活。没有必要压抑快乐，分享快乐可以让快乐加倍；生气了果断控制，否则只会到处蔓延。一个人只有能控制自己的情绪，把自己的情绪放到位，才能在人生中取得胜利。
学会疏导和接纳，做一个情绪稳定的人，不要让情绪这把双刃剑伤害到人和自己。
三
平静是一种优雅的姿态。一个人生气的时候，不急躁，不把矛盾升级，这是一种可贵的能力。如果你还能理性思考，给自己留有回旋的余地，那就是自信很强的表现，也是做人的一种修养。
俗话说，急则缓，缓则圆。如果你冲动行事，事后多半会后悔自己的鲁莽。当我们无法改变别人的时候，不妨试着改变自己，抛开矛盾，接受愤怒，学会冷处理。这是一种难得的智慧。
虽然人生有三千个烦恼，但只要你心平气和，就没有过不去的坎。
相信吧，阴霾终将散去，阳光总会到来。
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