我身体不好。我从小就头晕，二七岁得了肝炎。但我重视锻炼，年过古稀还能去旅游爬山。
七零岁的时候去福建武夷山旅游，有一次amp; 好汉坡amp; 很多人退了景区，我就这么爬了上去，拄着拐杖站在山顶，放眼望去，群峰壁立，像一根针锚定在海里，在薄雾阴霾中若隐若现，坡下游人如蚁，兴奋和自豪在胸中激荡。
武夷山还有一个景点叫吼虎岩，在悬崖顶上。老虎过去常在悬崖顶出没和吼叫。这条路又高又陡，很难走。我终于在几个年轻朋友的照顾下爬上了它。我屏住呼吸，对着无边无际的群山大喊。这一吼不要紧，周围的驴友都跟着吼，形成amp; 所有老虎一起咆哮amp; 这壮观的景象在整个山上回荡。吼声过后，是一阵爽朗的笑声，咆哮的老虎岩淹没在笑声中。那种感觉真的很刺激。
七二岁那年，朋友邀请我去河南林州太行山大峡谷。我们去的地方不对外开放，住在老乡家，老乡是向导。有座山叫望乡石，是太行山的主峰之一。山的一边是笔直的悬崖，连李白说的鸟道也没有。一条类似楼梯的栈道，就是在悬崖上挖洞搭起的。走在上面，人悬浮在悬崖外，脚下是深不见底的大峡谷。白云袅袅，苍鹰在脚下盘旋，山风在耳边呼啸。真的感觉像逆风凌空。爬这么高风险的栈道，手要抓住两边的栏杆，脚要踩稳，抬头就会头晕。循序渐进，要慢，要稳，不能急躁，不能慌张。
登上顶峰后，我气喘吁吁，大汗淋漓，浑身发热。山风吹过，我感到凉爽舒适。放眼望去，只见云海茫茫，山峦起伏，却又似大海汹涌的波涛。不努力攀登，爬到山顶，怎么会有这种感觉？你怎么能看到如此壮丽的景色？你怎么会有这么广阔的视野和宽广的胸怀？
旅游爬山，老朋友一定要量力而行，不要逞强。在力所能及的前提下，充分发挥自己的潜力，敢于挑战和超越自己，老有所为，不服老。通过后天努力，锻炼身体，调整心态，养成科学的饮食和生活习惯，你可以比实际年龄年轻，也就是说你可以amp; 少amp; 是的。
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