形容心情压抑的成语 ：乐极生悲、哄堂大笑、喜出望外、哭笑不得、声泪俱下、怒气冲冲、垂头丧气、火冒三丈、闷闷不乐、一筹莫展、怒火冲天、撕心裂肺、心烦意乱、有说有笑、切肤之痛、欣喜若狂、死去活来、义愤填膺、前俯后仰、眉飞色舞、心悦诚服、号啕大哭、勃然变色、火上加油、笑逐颜开、愤愤不平、狂风怒号、恼羞成怒、肝肠寸断、大喜过望
求缓解内心痛苦和压抑的方法我比较喜欢去安静的地方一个人想，我们这有山，我可以自己跑到山顶大声喊，想说什么说什么
发泄嘛
但是你身体不行，建议别用了
有些事自己多想想，想开就好了
楼主，是我的自我总结。今天像跌进阴沟里，心情压抑得很。
每日精神紧张，强迫非常痛苦，我每天都在不断心里
日本的森田疗法，为了矫治强迫症状，应放弃对强迫观念作无用控制的意图，而采取“忍受痛苦，顺其自然”的态度；治疗强迫行为的另一种有效方法是“暴露与阻止反应”。
今天才看见书上讲到这里，我也不知道克服这种心理疾病会有多难，但是你在积极的想办法去治疗去克服，我相信你一定行的，相信自己，千万不要放弃
不管前路有多么漫漫，，想着你要守护和爱护的人就有了动力
加油
精神上很压抑，就像快要崩溃了一样，就连去死的想法都有了，可是心里的烦心事又不想对别人说，办么办呢最近我的心情也很 其实压抑是一直都在伴随你的左右的。
不同时间有不压抑问题。
解决压抑的办法有很多，我也经常和朋友说如何能排解。
但每当自己亲身经历的时候，每个办法又都不管用。
问题就在于，人是有思想有感情的，不可能像计算机一样，有了错误，或是问题，把问题找到，删除就会好。
排解压抑的方法我就不介绍了。
和你说说我遇到心理压抑是怎么办的办吧。
心理遇到压抑，我一般是不去避讳它的，因为我理智告诉我，不管你如何痛苦，或是折磨自己它都不会有所改变。
我会默默地承受这份压抑，让它平稳的渡过去。
一般产生压抑的第一天是非常闹心的，我一般会找个没有人的地方，自己大笑一两分钟，又或是实在内心痛苦的时候，就用吸烟来缓解压抑，因为每当我看见烟雾飘散天空的时候，内心的压抑也好像随之飘走了许多。
（虽然吸烟有害健康，但总比让自己一直痛苦的压抑强） 最后提醒，我不是要让你也吸烟，我只是想让你在有压抑的时候能够找到一个可以让自己缓解它的替代物。
你可以打打游戏，游泳，跑步，不要像我一样吸烟对身体不好。
（不过我不行了，因为吸烟是可以让我缓解的最快方式，也是最有效的，而且也不会别人看出你内心的压抑，还可以很好的隐藏自己内心的脆弱） 最后祝你早日从压抑中走出来。
“七年”之痛，压抑于内心的痛苦非常高兴你是一个有责任心的人，但还是很想说，没有爱情的婚姻对双方也许都痛苦。
世俗是有很大的压力，这就是你要选择的了，是应该忍受这一切不顾自己的痛苦还是勇于面对。
其实，离婚不一定对双方不好，你一样可以对你已经离婚的妻子表示你的关心爱护。
你一样可以帮助她开始新的生活。
也许她还能找到另外真正爱她的人，至少你和她都活的更真实。
如果你们都活的不幸福，谈何尽了你的责任呢。
是否离婚与是否得到新的爱情未必要联结起来考虑，为你自己活着，真实的活着。
仔细想想，你一辈子有多长，你现在的生活是你想要的么。
当你勉强自己的时候，你已经放弃对生命的探索和努力，你只是把自己变得适应环境的需要。
那已经不是你了。
至于你和另外一个女孩的事情，等你把这段婚姻处理好了才有资格和勇气面对不是么。
这样你才能开心的面对，不会觉得愧对他人。
第三次补充，还想说一句话，你能有勇气忍受现在的痛苦，为何不敢更积极的面对并改变呢。
你不是没有勇气的人，不要为了世俗而活，要勇于做真正的自己。
心情烦躁 抑郁 悲观 消极 易怒 觉得活着精神痛苦 胸口总是有压抑透不过气的感觉 怎么办 这是病吗你好，较细心的人就是比较多虑，比如说：总感觉自己和别人不一样，还感觉别人无法理解你的说法和举止。
真的我懂你。
办法很多能治好你。
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