一、春不减衣，秋不加帽。
二、常常晒太阳，身体健如钢。
三、春不忙减衣，秋不忙加冠。
四、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
五、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
六、饭前一碗汤，气死好药方。
七、一日三笑，人生难老。
八、饭后一百步，强如上药铺。
九、吃洋参，不如睡五更。
一零、大葱蘸酱，越吃越胖。
一一、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
一二、宁可无肉，不可无豆。
一三、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
一四、戒烟限酒，健康长久。
一五、脱即着，胜于服药。
一六、懒惰催人老，勤劳能延年。
一七、甜言夺志，甜食坏齿。
一八、性格开朗，疾病躲藏。
一九、要想健康快乐，学会自己找乐。
二零、饭前便后要洗手。
二一、不气不愁，活到白头。
二二、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
二三、心灵手巧，动指健脑。
二四、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
二五、娱乐有制，失制则精疲力竭。
二六、一夜不睡，十夜不醒。
二七、剃头常洗澡，身体自然好。
二八、哭一哭，解千愁。
二九、一饱为足，十饱伤人。
三零、小孩不蹦，必定有病。
三一、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
三二、房宽地宽，不如心宽。
三三、小病不治，大病难医。
三四、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
三五、体弱病欺人，体强人欺病。
三六、一日两个苹果，毛病绕道走。
三七、立如松，行如风。
三八、疮大疮小，出头就好。
三九、养生在动，动过则损。
四零、吃米带点糠，营养又健康。
四一、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
四二、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
四三、常吃素，好养肚。
四四、白天多动，夜里少梦。
四五、睡前洗脚，胜吃补药。
四六、晨吃三片姜，如喝人参汤。
四七、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
四八、药灵不在多少。
四九、德靠自修，神靠自养。
五零、不要虚胖，但求实壮。
五一、常把舞来跳，痴呆不会到。
五二、有病不瞒医，瞒医害自己。
五三、饮前洗手，饭后漱口。
五四、入厨先洗手，上灶莫多言。
五五、一夜不宿，十夜不足。
五六、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
五七、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
五八、吃面多喝汤，免得开药方。
五九、水停百日生毒，人歇百日生病。
六零、三天不吃青，两眼冒金星。
六一、饭后一支烟，害处大无边。
六二、好人健康，恶人命短。
六三、白水沏茶喝，能活一百多。
六四、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
六五、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
六六、笑一笑，十年少。
六七、能吃能睡，长命百岁。
六八、名医难治心头病。
六九、多吃咸盐，少活十年。
七零、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
七一、吃了十月茄，饿死郎中爷。
七二、酒吃头杯，茶吃二盏。
七三、针灸拔罐，病去一半。
七四、春捂秋冻，不生杂病。
七五、药补食补，不如心补。
七六、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
七七、欲得长生，肠中常清。
七八、情极百病生，情舒百病除。
七九、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
八零、要得身体好，常把澡儿泡。
八一、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
八二、寡欲精神爽，思多血气伤。
八三、要得腿不老，常踢毽子好。
八四、吃人参不如睡五更。