一、人在苦中炼，刀在石上磨。
二、睡前洗脚，胜服补药。
三、丝不织不成网，体不练不强壮。
四、养病如养虎，治病如抽丝。
五、酒多伤身，气大伤人。
六、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。
七、常洗衣裳常洗澡，常晒被褥疾病少。
八、饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。
九、铁不炼，不成钢；人不练，不健康。
一零、善于开窗户。
一一、饭后走一走，活到九十九！
一二、早酒晚茶天明色，时间长了害死人。
一三、一颗牙齿痛，满嘴不安宁。
一四、大水不到先垒坝，疾病未来早预防。
一五、不吃苦，不赚钱，坐吃三年海也干。
一六、从小爱劳动，老来药不用。
一七、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
一八、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。
一九、抽烟损健康，少年莫染上。
二零、早起活活腰，一天精神好。
二一、细嚼烂咽，身体强健。
二二、好酒不过量，好菜不过食。
二三、财多祸身，欲多伤神。
二四、饭后走百步，永不进药铺。
二五、烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。
二六、快刀不磨黄锈生，胸脯不挺背要弓。
二七、干干净净，预防百病。
二八、鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。
二九、卫生搞的好，疾病不缠绕。
三零、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
三一、一口吃不完一只饼，一锹掘不出一口井。
三二、不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。
三三、酒吃头杯，茶吃二盏。
三四、早睡早起。
三五、食多伤脾，忧多伤神。
三六、吃饭先喝汤，强似用药方。
三七、饭前便后洗净手，细菌虫卵难进口。
三八、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。
三九、贪吃贪睡，添病减岁。
四零、新病好医，旧病难治。
四一、不随地吐痰。
四二、刀越磨越亮，体越练越壮。
四三、日光不照门，医生便上门。
四四、坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。
四五、一艺不通一世穷。
四六、饥不乱食，渴不暴饮。
四七、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
四八、一日舞几舞，活到九十五。
四九、饭后散散步，不用进药铺。
五零、酒多伤人，色多伤身。
五一、药补不如食补。
五二、饭吃八成饱，到老胃口好。
五三、打架不能劝一边，看人不能看一面。
五四、药难医假病，酒不解真愁。
五五、若要健，天天练。
五六、有静有动，无病无痛。
五七、公鸡斗，头对头；夫妻吵，勿记仇。
五八、饮食贵有节，锻炼贵有恒。
五九、生命在于运动。
六零、云来云去晒好米，病来病去病死人。
六一、不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。
六二、阳光是个宝，越晒人越好。
六三、朝食三片姜，如得人参汤。
六四、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一篓。
六五、睡前关天窗，一夜觉都香。