一、吃面多喝汤，免得开药方。
二、核桃山中宝，补肾又健脑。
三、宁可食无肉，不可饭无汤。
四、饭后一百步，强如上药铺。
五、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
六、饭后百步走，活到九十九。
七、心情舒畅百病消。
八、贪吃贪睡，添病减岁。
九、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
一零、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
一一、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
一二、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
一三、练功容，而守功难。
一四、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
一五、一日三笑，人生难老。
一六、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
一七、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
一八、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
一九、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
二零、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
二一、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
二二、百病从口入，病从虚处发。
二三、食欲数而少，不欲顿而多。
二四、朝食三片姜，犹如人参汤。
二五、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
二六、新病好医，旧病难治。
二七、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
二八、饭前洗手，饭后漱口。
二九、冬季多晒太阳，有利健康。
三零、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
三一、戒晚食为养生善术。
三二、吃人参不如睡五更。
三三、卫生是妙药，锻炼是金丹。
三四、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
三五、一日两苹果，毛病绕道过。
三六、人怕不动，脑怕不用。
三七、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
三八、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
三九、大蒜是个宝，常吃身体好。
四零、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
四一、药补不如食补。
四二、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
四三、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
四四、不要虚胖，但求实壮。
四五、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
四六、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
四七、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
四八、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
四九、要得腿不老，长踢毽子好。
五零、遇事不恼，长生不老。
五一、一勤生百巧，一懒生百病。
五二、白露身不露，寒露脚不露。
五三、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
五四、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
五五、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
五六、药补食补，不如心补。
五七、晨吃三片姜，如喝人参汤。
五八、饮前洗手，饭后漱口。
五九、常常晒太阳，身体健如钢。
六零、早起做早操、一天精神好。
六一、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
六二、笑口常开，青春常在。
六三、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
六四、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
六五、裤带越长，寿命越短。
六六、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
六七、春夏养阳，秋冬养阴。
六八、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。
六九、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
七零、大葱蘸酱，越吃越胖。
七一、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
七二、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
七三、三分医，七分养，十分防。
七四、少盐多醋，少车多步。
七五、小孩不蹦，必定有病。
七六、冬不蒙首，春不露背。
七七、冬有生姜，不怕风霜。
七八、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
七九、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
八零、刀闲易生锈，人闲易生病。
八一、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
八二、寡欲精神爽，思多血气伤。
八三、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
八四、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。