一、晨吃三片姜，如喝人参汤。
二、一勤生百巧，一懒生百病。
三、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
四、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
五、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
六、常常晒太阳，身体健如钢。
七、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
八、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
九、人愿长寿安，要减夜来餐。
一零、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
一一、要得腿不老，长踢毽子好。
一二、白露身不露，寒露脚不露。
一三、饭吃八成饱，到老肠胃好。
一四、吃饭先喝汤，不用请药方。
一五、情极百病生，情舒百病除。
一六、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
一七、卫生是妙药，锻炼是金丹。
一八、吃人参不如睡五更。
一九、饭前洗手，饭后漱口。
二零、饭养人，歌养心。
二一、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
二二、入厨先洗手，上灶莫多言。
二三、一日舞几舞，活到九十五。
二四、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
二五、寡欲精神爽，思多血气伤。
二六、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
二七、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
二八、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
二九、要想健康快乐，学会自己找乐。
三零、裤带越长，寿命越短。
三一、一日三枣，长生不老。
三二、饭后百步走，活到九十九。
三三、正气存内，邪不可干，避其毒气。
三四、一日三笑，人生难老。
三五、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
三六、朝食三片姜，犹如人参汤。
三七、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
三八、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
三九、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
四零、冬有生姜，不怕风霜。
四一、百病从口入，病从虚处发。
四二、冬吃生姜，不怕风霜。
四三、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
四四、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
四五、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
四六、刀闲易生锈，人闲易生病。
四七、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
四八、小孩不蹦，必定有病。
四九、预防肠胃病，饮食要干净。
五零、衣服常洗换，强如上医院。
五一、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
五二、大葱蘸酱，越吃越胖。
五三、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
五四、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
五五、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
五六、食不语，寝不言。
五七、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
五八、体弱病欺人，体强人欺病。
五九、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
六零、新病好医，旧病难治。
六一、三分医，七分养，十分防。
六二、饭后散步，不进药铺。
六三、夜饱损一日之寿。
六四、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
六五、吃米带点糠，营养又健康。
六六、冬不蒙首，春不露背。
六七、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
六八、宁可食无肉，不可饭无汤。
六九、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
七零、若要百病不生，常带饥饿三分。
七一、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
七二、人怕不动，脑怕不用。
七三、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
七四、有泪尽情流，疾病自然愈。
七五、千保健，万保健，心态平衡是关键。
七六、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
七七、拍打足三里，胜吃老母鸡。
七八、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
七九、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
八零、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
八一、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
八二、不要虚胖，但求实壮。
八三、三天不吃青，两眼冒金星。