一、饭前一碗汤，气死好药方。
二、千保健，万保健，心态平衡是关键。
三、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
四、先睡心，后睡眼。
五、人不得夜食。
六、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
七、百病从口入，病从虚处发。
八、三天不吃青，两眼冒金星。
九、吃人参不如睡五更。
一零、预防肠胃病，饮食要干净。
一一、夜饱损一日之寿。
一二、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
一三、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
一四、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
一五、要得腿不老，长踢毽子好。
一六、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
一七、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
一八、食不语，寝不言。
一九、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
二零、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
二一、若要百病不生，常带饥饿三分。
二二、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
二三、戒晚食为养生善术。
二四、衣服常洗换，强如上医院。
二五、饥不暴食、渴不狂饮。
二六、人愿长寿安，要减夜来餐。
二七、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
二八、不要虚胖，但求实壮。
二九、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
三零、饭养人，歌养心。
三一、要得腿不废，走路往后退。
三二、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
三三、不抽烟．少饮酒、活到九十九。
三四、食不厌精，脍不厌细。
三五、食能以时，身必无灾。
三六、饭后散步，不进药铺。
三七、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
三八、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
三九、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
四零、冬有生姜，不怕风霜。
四一、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
四二、体弱病欺人，体强人欺病。
四三、情极百病生，情舒百病除。
四四、剃头常洗澡，身体自然好。
四五、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
四六、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
四七、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
四八、有泪尽情流，疾病自然愈。
四九、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
五零、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
五一、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
五二、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
五三、早起做早操，一天精神好。
五四、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
五五、小病不治，大病难医。
五六、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
五七、笑一笑，十年少。
五八、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
五九、正气存内，邪不可干，避其毒气。
六零、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
六一、一日三笑，人生难老。
六二、一天吃个枣，一生不知老。
六三、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
六四、笑口常开，青春常在。
六五、大蒜是个宝，常吃身体好。
六六、一日舞几舞，活到九十五。
六七、入厨先洗手，上灶莫多言。
六八、吃米带点糠，营养又健康。
六九、拍打足三里，胜吃老母鸡。
七零、饭吃八成饱，到老肠胃好。
七一、吃饭先喝汤，不用请药方。
七二、不气不愁，活到白头。
七三、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
七四、春不减衣，秋不加帽。
七五、哭一哭，解千愁。
七六、一日三枣，长生不老。
七七、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
七八、冬吃生姜，不怕风霜。
七九、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
八零、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
八一、要想健康快乐，学会自己找乐。
八二、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
八三、出汗不迎风，跑步莫凹胸。