春养生谚语
一、感冒不避凤，从春咳到冬。
二、春季养生当食补，辛甘温食为上选。
三、春寒防感冒，春暖防过敏。
四、百草回芽，百病易发。
五、清明蛋，好当饭。
六、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
七、人怕不动，脑怕不用。
八、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
九、春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。
一零、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。
一一、春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。
一二、肥不过春雨，苦不过秋霜。
一三、保养肝胃很重要，酸涩食物要少食。
一四、竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。
一五、立春暖一日，惊蛰冷三天。
一六、春夏莫贪睡，秋冬可安眠。
一七、增强人体抵抗力，蛋白制品要补充。
一八、初春早韭，秋末晚菘。
一九、卫生是妙药，锻炼是金丹。
二零、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。
夏养生谚语
一、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
二、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
三、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
四、朝食三片姜，胜过人参汤。
五、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
六、夏季常吃姜，益寿保健康。
七、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
八、吃了夏至面，一天长一线。
九、大汗莫当风，当风易伤风。
一零、药补食补，不如心补。
一一、暴饮暴食易生病，定时定量保安全。
一二、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
一三、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。
一四、节食能祛病，寡欲能强身。
一五、祸从口出，病由心生。
一六、冬至饺子夏至面。
一七、食多伤胃，愁多伤身。
一八、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
一九、剃头常洗澡，身体自然好。
二零、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
秋养生谚语
一、要想身体强，烟酒不要尝。
二、药方无贵贱，效者是灵丹。
三、冬不蒙头，春不露背。
四、伤筋断骨一百天。
五、疮大疮小，出头就好。
六、白天多动，夜里少梦。
七、睡前洗脚，胜吃补药。
八、饭后一百步，强如上药铺。
九、去年进补，今年打虎。
一零、药补不如食补。
一一、白露身不露，寒露脚不露。
一二、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
一三、老怕伤寒少怕痨。
一四、寒从脚下起，病从口中入。
一五、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
一六、能吃能睡，长命百岁。
一七、名医难治心头病。
一八、有病不瞒医，瞒医害自己。
一九、三分医，七分养，十分防。
二零、饭前一碗汤，气死好药方。
冬养生谚语
一、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
二、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
三、常晒阳光，身体如钢。
四、老人好过严冬关，五福降临寿无疆。
五、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
六、烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
七、白菜吃半年，医生享清闲。
八、冬季多晒太阳，有利健康。
九、宁可无肉，不可无豆。
一零、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
一一、胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。
一二、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
一三、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。
一四、冬有生姜，不怕风霜。
一五、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
一六、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
一七、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉。
一八、冬天进补，开春打虎。
一九、冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
二零、冬不藏精，春必病温。