一、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
二、天天千步走、药铺不用找。
三、多食一点醋，不用上药铺。
四、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
五、饭吃八成饱，到老肠胃好。
六、气为血帅，血为气母。
七、软化血管，血压降低。
八、三分医，七分养，十分防。
九、春不减衣，秋不加帽。
一零、卫生是妙药，锻炼是金丹。
一一、春捂秋冻，到老不生病。
一二、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
一三、饭后散步，不进药铺。
一四、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
一五、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
一六、能合色脉，可以万全。
一七、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
一八、新病好医，旧病难治。
一九、寒冬至，狗肉肥。
二零、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
二一、三碗气孔散，四碗发轻汗。
二二、每天一苹果，医生远离我。
二三、吃面多喝汤，免得开药方。
二四、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
二五、消肠理胃，消喘理肺。
二六、头为精神之府，日梳五百健耳目。
二七、朝食三片姜，犹如人参汤。
二八、饥不暴食、渴不狂饮。
二九、五碗肌肤清，六碗通神灵。
三零、百病从口入，病从虚处发。
三一、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
三二、热深厥深，热微厥微。
三三、情极百病生，情舒百病除。
三四、实则阳明，虚则太阴。
三五、贪吃贪睡，添病减岁。
三六、更年期症，病情减轻。
三七、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
三八、拍打足三里，胜吃老母鸡。
三九、裤带越长，寿命越短。
四零、早起做早操，一天精神好。
四一、娱乐有制，失制则精疲力竭。
四二、要活一百多，心胸要宽阔。
四三、至虚有盛候，大实有赢状。
四四、体弱病欺人，体强人欺病。
四五、一天吃个枣，一生不知老。
四六、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
四七、寡欲精神爽，思多血气伤。
四八、竹从叶上枯，人从脚上老。
四九、宁可食无肉，不可饭无汤。
五零、冬伤于寒，春必病温。
五一、洗头洗脚，胜似吃药。
五二、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
五三、不要虚胖，但求实壮。
五四、人愿长寿安，要减夜来餐。
五五、炼出一身汗，小病不用看。
五六、遇事不恼，长生不老。
五七、感冒是百病之母。
五八、邪气盛则实，精气夺则虚。
五九、一碗喉吻润，二碗破独闷。
六零、五脏之伤，穷必及肾。
六一、人怕不动，脑怕不用。
六二、通畅两便，健肾壮肝。
六三、治湿不利小便，非其治也。
六四、早起做早操、一天精神好。
六五、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
六六、饮前洗手，饭后漱口。
六七、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
六八、不气不愁，活到白头。
六九、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
七零、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
七一、一天一颗枣，终生不显老。
七二、排除结石，减少血脂。
七三、镇静安眠，痔瘘治愈。
七四、防癌灭癌，便秘变稀。
七五、冬不蒙首，春不露背。
七六、小病不治，大病难医。
七七、无病一身福，长寿万事足。
七八、大蒜是个宝，常吃身体好。
七九、有诸内者，必形诸外。
八零、饭前一碗汤，气死好药方。
八一、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
八二、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
八三、水停百日生毒，人歇百日生病。