一、迈步如猫行，运劲如抽丝。
二、肘不离肋，手不离心。
三、有内无外难成拳，有外无内难成术。
四、练则有，不练则无。
五、拳打万遍，神理自现。
六、拳无拳、意无意，无意之中是真意。
七、外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。
八、练拳须明理，理通拳法精。
九、拳为武艺之源，功为百艺之基。
一零、初学三年，天下去得；再学三年，寸步难行。
一一、动贵短，意贵远，劲贵长。
一二、为大于微，图难于易。
一三、不怕千招会，就怕一招精。
一四、打拳不遛腿，必是冒失鬼。
一五、手随身动，步随身换，逢转必沉。
一六、无处不是圈，无处不是拳。
一七、开合虚实，即为拳经。
一八、练拳不练功，到老一场空。
一九、拳打万遍，其理自现。
二零、关节不松，柔劲不来。
二一、手是两扇门，全凭腿踢人。
二二、静如山岳，动若江河。
二三、由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。
二四、阴阳共处一个圆，千变万化不离圆。
二五、蹬脚不过膝，分脚不过腰。
二六、要想拳练好，必把圈练小。
二七、独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌。
二八、远拳，近肘，贴身靠。
二九、光学不练功难精，光练不学意难通。