一、食不厌精，刽不厌细。
二、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
三、民以食为天，食以味为先。
四、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。
五、饭后喝汤，越长越胖。
六、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
七、晚上吃少，饮食节制身体好。
八、少吃多得味，多吃活受罪。
九、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
一零、食不厌精，脍不厌细。
一一、甜言夺志，甜食坏齿。
一二、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
一三、饭前喝口汤，永远没灾殃。
一四、饭后走一走，能活九十九。
一五、八成饱健身，十成饱伤身。
一六、大蒜是个宝，常吃身体好。
一七、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
一八、饮食习惯好，远离医和药。
一九、菜饭易清淡，少盐少病患。
二零、饭前一碗汤，不用进药房。
二一、臭鱼烂虾，害命冤家。
二二、少吃多滋味，多吃伤肠胃。
二三、粥里加白菜，多食不虚弱。
二四、三餐不过饱，无病活到老。
二五、粥里加山楂，双眼不会花。
二六、少食多餐，益寿延年。
二七、要想身体好，早餐要吃好。
二八、宁可食无肉，不可食无豆。
二九、饭吃八成饱，老来胃肠好。
三零、晚餐宜清淡，益身防早衰。
三一、干活细心，吃喝当心。
三二、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
三三、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
三四、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
三五、欲得长生，肠中常清。
三六、饭后躺一躺，精神长一长。
三七、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。
三八、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
三九、狂食损身，暴饮伤胃。
四零、宁可锅里放，不叫肚里胀。
四一、瘪瘪干干，千年不坏。
四二、狂饮伤身，暴食伤胃。
四三、每餐八成饱，保你身体好。
四四、朝食三片姜，胜过人参汤。
四五、饭后百步走，活到九十九。
四六、开水多喝，强似吃药。
四七、三餐不合理，健康远离你。
四八、饭前一口汤，胜过良药方。
四九、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
五零、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
五一、若想长寿安，须减夜来餐。
五二、吃米带点糠，老小都安康。
五三、未饥先食，稍饱即止。
五四、病从口入，祸从口出。
五五、三天不吃青，两眼冒金星。
五六、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
五七、能忌烟和酒，活到九十九。
五八、气大伤神，食多伤身。
五九、饭前喝汤，苗条健康。
六零、若要身体康，饭菜嚼成浆。
六一、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
六二、做得快是毛，吃得快没嚼。
六三、人要自安，少吃夜餐。
六四、吃米带点糠，营养又健康。
六五、话多不值钱，吃多不香甜。
六六、要想身体好，早餐要吃饱。
六七、不干不净，吃了生病。
六八、饭后行百步，不用上药铺。
六九、饭后散步，不进药铺。
七零、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
七一、少吃多得味，多吃伤脾胃。
七二、饭吃八成饱，到老肠胃好。
七三、早餐天天有，晚上减一口。
七四、早上吃好，中午吃饱。
七五、药补不如食补。
七六、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
七七、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
七八、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
七九、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
八零、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
八一、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
八二、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
八三、滚粥辣汤，舌头遭殃。
八四、贪吃又贪睡，添病又减岁。