一、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
二、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
三、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
四、常喝茶，少烂牙。
五、朝食三片姜，犹如人参汤。
六、狂饮伤身，暴食伤胃。
七、三餐不过饱，无病活到老。
八、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
九、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
一零、民以食为天，食以味为先。
一一、汤泡饭，嚼不烂。
一二、食物缺了钙，骨牙就损坏。
一三、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
一四、吃米带点糠，助你身健康。
一五、人想长寿安，要减夜来餐。
一六、病从口入，祸从口出。
一七、若想长寿安，须减夜来餐。
一八、甜言夺志，甜食坏齿。
一九、干活细心，吃喝当心。
二零、贪吃贪睡，添病减岁。
二一、粥里加白莲，食了防暑热。
二二、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
二三、萝卜出了地，郎中没生意。
二四、五谷加红枣，胜似灵芝草。
二五、少吃多得味，多吃伤脾胃。
二六、常吃萝卜菜，啥病也不害。
二七、多食一点醋，不用去药铺。
二八、粥里加山楂，双眼不会花。
二九、防止脚气病，米糠煮粥饮。
三零、饭前一碗汤，不用进药房。
三一、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
三二、粥里加银耳，食了手不麻。
三三、欲得长生，肠中常清。
三四、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
三五、一天三顿粥，郎中朝我哭。
三六、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
三七、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
三八、食不厌精，刽不厌细。
三九、精粮合口味，粗粮润肠胃。
四零、常吃素，好养肚。
四一、药补不如食补。
四二、蒜是好物，独损双目。
四三、多食一点姜，不用开药方。
四四、少吃多得味，多吃活受罪。
四五、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
四六、多吃不如细嚼。
四七、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
四八、吃要有所节制，饮需适可而止。
四九、晨吃三片姜，如喝人参汤。
五零、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
五一、饭后百步走，活到九十九。
五二、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
五三、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
五四、宁可无肉，不可无豆。
五五、若要治口臭，荔枝能除根。
五六、饮食宜清淡，低盐可延寿。
五七、治理血小板，花生衣煮饭。
五八、吃米带点糠，营养又健康。
五九、寒从脚上起、病从口中入。
六零、寒从脚起，病从口入。
六一、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
六二、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
六三、吃面多喝汤，免得开药方。
六四、晚餐宜清淡，益身防早衰。