一、晚上吃少，饮食节制身体好。
二、三餐不过饱，无病活到老。
三、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
四、病从口入，祸从口出。
五、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
六、早上吃好，中午吃饱。
七、大蒜是个宝，常吃身体好。
八、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
九、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
一零、饭后走一走，能活九十九。
一一、要活九十九，每餐留一口。
一二、宁可无肉，不可无豆。
一三、常吃素，好养肚。
一四、欲得长生，肠中常清。
一五、饭前喝汤，苗条健康。
一六、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
一七、要想身体好，早餐要吃好。
一八、饮食宜清淡，低盐可延寿。
一九、话多不值钱，吃多不香甜。
二零、不干不净，吃了生病。
二一、饭吃八成饱，老来胃肠好。
二二、早餐天天有，晚上减一口。
二三、饭前一口汤，胜过良药方。
二四、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
二五、一天吃个枣，容颜不易老。
二六、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
二七、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
二八、多吃咸盐，少活十年。
二九、若想长寿安，须减夜来餐。
三零、食五谷杂粮，保身体强壮。
三一、狂饮伤身，暴食伤胃。
三二、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
三三、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
三四、贪吃又贪睡，添病又减岁。
三五、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
三六、饭后喝汤，越长越胖。
三七、饮食讲科学，金秋好生活。
三八、三天不吃青，两眼冒金星。
三九、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
四零、若要身体康，饭菜嚼成浆。
四一、早吃好，午吃饱，晚吃少。
四二、人想长寿安，要减夜来餐。
四三、谷贱伤农，饭多伤胃。
四四、晚餐宜清淡，益身防早衰。
四五、饮食习惯好，远离医和药。
四六、饭前一碗汤，不用进药房。
四七、能忌烟和酒，活到九十九。
四八、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
四九、一顿吃伤，十顿喝汤。
五零、饭前喝口汤，永远没灾殃。
五一、人要自安，少吃夜餐。
五二、三餐不合理，健康远离你。
五三、若要百病不生，常带饥饿三分。
五四、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
五五、饭后散步，不进药铺。
五六、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
五七、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
五八、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
五九、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
六零、民以食为天，食以味为先。
六一、干活细心，吃喝当心。
六二、吃要有所节制，饮需适可而止。
六三、朝食三片姜，胜过人参汤。
六四、不做害人事，不吃有毒物。
六五、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
六六、甜言夺志，甜食坏齿。
六七、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
六八、朝食三片姜，胜喝人参汤。
六九、气大伤神，食多伤身。
七零、吃米带点糠，营养又健康。
七一、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
七二、饭吃八成饱，到老肠胃好。
七三、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
七四、饭后百步走，活到九十九。
七五、少吃多得味，多吃伤脾胃。
七六、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
七七、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
七八、预防肠胃病，饮食要干净。
七九、人愿长寿安，要减夜来餐。
八零、要想身体好，早餐要吃饱。
八一、食不厌精，刽不厌细。
八二、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
八三、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
八四、少吃多得味，多吃活受罪。