一、鼻子不通，吃点大葱。
二、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
三、红枣茵陈汤，肝病好单方。
四、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
五、预防肠胃病，饮食要干净。
六、欲得长生，肠中常清。
七、一天吃点枣，气壮身体好。
八、常喝茶，少烂牙。
九、宁可食无肉，不可饭无汤。
一零、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
一一、饭吃八成饱，到老肠胃好。
一二、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
一三、有泪尽情流，疾病自然愈。
一四、晨吃三片姜，如喝人参汤。
一五、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
一六、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
一七、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
一八、饭后散步，不进药铺。
一九、不干不净，吃了生病。
二零、人愿长寿安，要减夜来餐。
二一、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
二二、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
二三、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
二四、朝食三片姜，胜过人参汤。
二五、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
二六、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
二七、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
二八、吃了十月茄，饿死郎中爷。
二九、若想长寿安，须减夜来餐。
三零、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
三一、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
三二、饭前一口汤，胜过良药方。
三三、饭前喝口汤，永远没灾殃。
三四、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
三五、食物缺了钙，骨牙就损坏。
三六、食不厌精，刽不厌细。
三七、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
三八、食五谷杂粮，保身体强壮。
三九、大蒜是个宝，抗癌效果好。
四零、朝食三片姜，胜喝人参汤。
四一、热天一块瓜，强如把药抓。
四二、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
四三、平常绿豆芽，通便催奶下。
四四、饮食宜清淡，低盐可延寿。
四五、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
四六、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
四七、一天吃个枣，容颜不易老。
四八、少吃多得味，多吃伤脾胃。
四九、一天吃三枣，终身不显老。
五零、盐醋消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
五一、三天不吃青，两眼冒金星。
五二、核桃山中宝，补肾又健脑。
五三、晚上吃少，饮食节制身体好。
五四、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
五五、饭前喝汤，胜过药方。
五六、一日不吃姜，身体不安康。
五七、若要百病不生，常带饥饿三分。
五八、吃米带点糠，营养又健康。
五九、一顿吃伤，十顿喝汤。
六零、吃米带点糠，助你身健康。
六一、饭后百步走，活到九十九。
六二、饭吃八成饱，老来胃肠好。
六三、贪吃又贪睡，添病又减岁。
六四、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
六五、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
六六、三餐不过饱，无病活到老。
六七、早上吃好，中午吃饱。
六八、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
六九、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
七零、大葱蘸酱，越吃越胖。
七一、萝卜出了地，郎中没生意。
七二、甜言夺志，甜食坏齿。
七三、一日两苹果，毛病绕道过。
七四、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
七五、晚餐宜清淡，益身防早衰。
七六、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
七七、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
七八、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
七九、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
八零、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
八一、少吃多得味，多吃活受罪。
八二、常吃素，好养肚。
八三、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
八四、气大伤神，食多伤身。