一、慎寒暑，节饮食，除烦恼，惜精神。
二、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
三、管他冒风不冒风，三片生姜一根葱。
四、有钱人惊死，无钱人惊无米。
五、洗面着洗耳后，扫地着扫壁边。
六、饭后百步走，能活九十九。
七、吃面带鼓皮，老少有福气。
八、饮食起居顺其常，四季安康无病恙。
九、霜打无根草，风冻无衣人。
一零、春捂秋冻，到老不病。
一一、只有借基砌屋，呒没拆屋还基。
一二、冬吃萝卜，夏吃姜，赛过医生开药方。
一三、浪子好穿单，冻得眼珠翻。
一四、有食食不多，有穿穿不破。
一五、病从口入，祸从口出。
一六、勤穿勤脱，不需药锅。
一七、衣帽常洗换，胜过上医院。
一八、少吃多滋味，多吃没口味。
一九、千辛万苦，为着腹肚。
二零、生食都没有，哪有再曝干。
二一、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
二二、羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱。
二三、走路防跌，吃饭防噎。
二四、有钱吃鱼肉，无钱求粗饱。
二五、衣勿重裘，食勿重肉。
二六、早饭吃得早，午饭吃得饱，晚饭吃得少，必定身体好。
二七、惜饭有饭吃，爱衣有衣穿。
二八、调气血，远炜慢，务清静，寻欢乐。
二九、衣少加根带，饭少加把菜。
三零、盐筋醋力。饮食知节。
三一、食可饱而不必珍，衣可暖而不必华。
三二、一瞑无眠，三瞑补勿会。
三三、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏两篓。
三四、在家千日好，出门半朝难。
三五、日求三餐，夜求一宿。
三六、狂饮伤身，暴食伤胃。
三七、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
三八、食多伤胃，忧多伤神。
三九、吃米吃面带皮糠，全家老少都健康。
四零、东西要吃暖，衣服要穿宽。
四一、饥时给一口，强如饱时给一斗。
四二、每天吃上三个枣，人一辈子不显老。
四三、三间茅屋，一世劳碌。
四四、饱时莫忘饥时苦，有衣莫忘无衣难。
四五、舌长事多，夜长梦多。
四六、民以食为天，没食倥倥颠。
四七、好饭吃个合适，好衣穿个得体。
四八、吃米带点糠，一家老小都安康。
四九、不偏食，不暴食；少肉食，多素食；喝原汤，化原食。
五零、夏毋困席，冬毋困石。
五一、大改小，小拼大，破长衫儿改短褂。
五二、吃鱼吃肉，也着粥饭咸菜甲。
五三、宁穿一层棉，不穿十层单。
五四、千里路上做官，为的都是吃穿。
五五、山高自有行路客，水深自有渡船人。
五六、裤带越长，寿命越短。
五七、好吃不过粗茶饭，好看不过素打扮。
五八、烟戒头一口，酒戒第一盅。
五九、冬吃菜头夏吃姜，免请医生免烧香。
六零、好人老睡成病人，病人老睡成死人。
六一、吃了人的嘴软，拿了人的手软。
六二、热不急**，冷不急穿棉。
六三、莫饮卯时酒，莫食酉时饭。
六四、肚饥糠也好，饭饱肉嫌肥。
六五、冷言冷语交不得，冷饭冷菜吃不得。
六六、有衣倒比无衣冷，饱汉哪知饿汉饥。
六七、剃头洗脚，强如吃药。
六八、夏天不睡石，冬天不睡板。
六九、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
七零、春不减衣，秋不加帽。
七一、会吃，吃个顿顿香；不会吃，吃个一顿伤。
七二、细水长流，吃穿不愁。
七三、金窝窝，银窝窝，不如自家的土窝窝。
七四、多衣多寒，无衣不怕寒。
七五、暴食暴饮容易病，定时定量保安宁。
七六、一针不补，千针难缝。
七七、宁省囤尖，不省囤底。
七八、为美不穿棉，冻死没人怜。
七九、问路靠嘴水，行路靠脚腿。
八零、宁穿十日破，不挨十日饿。
八一、食不语，寝不言。
八二、随年龄吃饭，看月份穿衣。
八三、春天出门莫寄伞，冬天出门莫寄衣。