一、顺藤摸瓜，顺水求源。
二、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
三、朝食三片姜，胜过人参汤。
四、早餐天天有，晚上减一口。
五、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
六、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
七、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
八、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
九、饭后喝汤，越长越胖。
一零、拔出萝卜，带出泥来。
一一、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
一二、不做害人事，不吃有毒物。
一三、礼多人不怪，油多不坏菜。
一四、饮食讲科学，金秋好生活。
一五、三分钱酱油两分钱醋。
一六、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
一七、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
一八、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
一九、饭前一碗汤，不用进药房。
二零、饮食习惯好，远离医和药。
二一、若要百病不生，常带饥饿三分。
二二、一天吃个枣，容颜不易老。
二三、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
二四、泥鳅兴不起大浪。
二五、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
二六、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
二七、红萝卜记在蜡烛账上。
二八、睡在茄子地裏望大椒。
二九、少吃多得味，多吃活受罪。
三零、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。
三一、一顿吃伤，十顿喝汤。
三二、饭前喝汤，苗条健康。
三三、胡椒不大辣人心。
三四、吃过的饝饝不香，嚼过的甘蔗不甜。
三五、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
三六、三餐不合理，健康远离你。
三七、三餐不过饱，无病活到老。
三八、人要自安，少吃夜餐。
三九、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
四零、若想长寿安，须减夜来餐。
四一、自家的肉不香，人家的菜有味。
四二、食五谷杂粮，保身体强壮。
四三、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
四四、晚餐宜清淡，益身防早衰。
四五、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
四六、要活九十九，每餐留一口。
四七、早上吃好，中午吃饱。
四八、饮食宜清淡，低盐可延寿。
四九、饭后散步，不进药铺。
五零、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
五一、少吃多得味，多吃伤脾胃。
五二、奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。
五三、饭后走一走，能活九十九。
五四、一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。
五五、笼小蒸不下大馒头。
五六、人愿长寿安，要减夜来餐。
五七、干活细心，吃喝当心。
五八、要想身体好，早餐要吃饱。
五九、饭后百步走，活到九十九。
六零、早吃好，午吃饱，晚吃少。
六一、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
六二、扶了油瓶倒了醋。
六三、能忌烟和酒，活到九十九。
六四、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
六五、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。