一、亲不亲，萝卜三百钱一斤。
二、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
三、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
四、饭前一口汤，胜过良药方。
五、红萝卜记在蜡烛账上。
六、笼小蒸不下大馒头。
七、少吃多得味，多吃伤脾胃。
八、朝食三片姜，胜喝人参汤。
九、吃米带点糠，老小都安康。
一零、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
一一、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
一二、食五谷杂粮，保身体强壮。
一三、睡在茄子地裏望大椒。
一四、烟酒不尝，身体必强。
一五、早上吃好，中午吃饱。
一六、一天吃个枣，容颜不易老。
一七、气大伤神，食多伤身。
一八、晚餐宜清淡，益身防早衰。
一九、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
二零、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
二一、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
二二、谷贱伤农，饭多伤胃。
二三、常吃素，好养肚。
二四、病从口入，祸从口出。
二五、食不厌精，脍不厌细。
二六、奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。
二七、狂饮伤身，暴食伤胃。
二八、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
二九、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
三零、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。
三一、一顿吃伤，十顿喝汤。
三二、饭吃八成饱，到老肠胃好。
三三、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
三四、宁可无肉，不可无豆。
三五、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
三六、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
三七、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
三八、若要百病不生，常带饥饿三分。
三九、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
四零、若要身体康，饭菜嚼成浆。
四一、吃米带点糠，营养又健康。
四二、早餐天天有，晚上减一口。
四三、贪吃又贪睡，添病又减岁。
四四、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
四五、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
四六、一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。
四七、拔出萝卜，带出泥来。
四八、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
四九、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
五零、多吃咸盐，少活十年。
五一、不干不净，吃了生病。
五二、三天不吃青，两眼冒金星。
五三、不做害人事，不吃有毒物。
五四、甜言夺志，甜食坏齿。
五五、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
五六、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
五七、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
五八、早吃好，午吃饱，晚吃少。
五九、礼多人不怪，油多不坏菜。
六零、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。
六一、贪吃贪睡，添病减岁。
六二、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
六三、饭后散步，不进药铺。
六四、饭吃八成饱，老来胃肠好。
六五、盐在那裏也咸，醋在那裏也酸。
六六、要想身体好，早餐要吃好。
六七、朝食三片姜，胜过人参汤。
六八、大蒜是个宝，常吃身体好。
六九、饭后百步走，活到九十九。
七零、饮食宜清淡，低盐可延寿。
七一、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
七二、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
七三、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
七四、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。