一、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
二、三餐不过饱，无病活到老。
三、吃米带点糠，老小都安康。
四、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
五、扶了油瓶倒了醋。
六、奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。
七、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
八、能忌烟和酒，活到九十九。
九、常吃素，好养肚。
一零、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
一一、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
一二、饭前喝汤，苗条健康。
一三、晚餐宜清淡，益身防早衰。
一四、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
一五、狂饮伤身，暴食伤胃。
一六、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
一七、要想身体好，早餐要吃饱。
一八、贪吃贪睡，添病减岁。
一九、少食多餐，益寿延年。
二零、饭吃八成饱，到老肠胃好。
二一、自家的肉不香，人家的菜有味。
二二、饭前一碗汤，不用进药房。
二三、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
二四、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
二五、饥不暴食，渴不狂饮。
二六、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
二七、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
二八、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
二九、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。
三零、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
三一、不干不净，吃了生病。
三二、少吃多得味，多吃伤脾胃。
三三、病从口入，祸从口出。
三四、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
三五、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
三六、没有鱠鱼口不腥，不曾做贼心不惊。
三七、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
三八、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
三九、吃要有所节制，饮需适可而止。
四零、早上吃好，中午吃饱。
四一、朝食三片姜，胜过人参汤。
四二、一顿吃伤，十顿喝汤。
四三、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
四四、小的吃拳头，大的吃馒头。
四五、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
四六、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
四七、朝食三片姜，胜喝人参汤。
四八、饮食习惯好，远离医和药。
四九、三天不吃青，两眼冒金星。
五零、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
五一、泥鳅兴不起大浪。
五二、笼小蒸不下大馒头。
五三、话多不值钱，吃多不香甜。
五四、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
五五、三分钱酱油两分钱醋。
五六、若要身体康，饭菜嚼成浆。
五七、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
五八、吃米带点糠，营养又健康。
五九、人愿长寿安，要减夜来餐。
六零、饭后散步，不进药铺。
六一、胡椒不大辣人心。
六二、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
六三、饮食讲科学，金秋好生活。
六四、一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。
六五、饮食宜清淡，低盐可延寿。
六六、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。