一、养生在动，动过则损。
二、要得腿不废，走路往后退。
三、早起做早操，一天精神好。
四、乐靠自得，趣靠自寻。
五、指甲常剪，疾病不染。
六、药方无贵贱，效者是灵丹。
七、吃米带点糠，营养又健康。
八、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
九、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
一零、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
一一、晨吃三片姜，如喝人参汤。
一二、睡前洗脚，胜吃补药。
一三、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
一四、多练多乖，不练就呆。
一五、妻贤夫病少，好妻胜良药。
一六、汗水没干，冷水莫沾。
一七、要得身体好，常把秧歌跳。
一八、宁可无肉，不可无豆。
一九、人强人欺病，人弱病欺人。
二零、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
二一、不气不愁，活到白头。
二二、名医难治心头病。
二三、要健脑，把绳跳。
二四、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
二五、多喝凉白开，健康自然来。
二六、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
二七、要得腿不老，常踢毽子好。
二八、拍打足三里，胜吃老母鸡。
二九、吃人参不如睡五更。
三零、笑口常开，青春常在。
三一、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
三二、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
三三、老怕伤寒少怕痨。
三四、冬不蒙首，春不露背。
三五、先睡心，后睡眼。
三六、感冒不是病，不治要了命。
三七、心灵手巧，动指健脑。
三八、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
三九、体弱病欺人，体强人欺病。
四零、小孩不蹦，必定有病。
四一、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
四二、情极百病生，情舒百病除。
四三、去年进补，今年打虎。
四四、懒惰催人老，勤劳能延年。
四五、欲得长生，肠中常清。
四六、锻炼要趁小，别等老时恼。
四七、饭后一百步，强如上药铺。
四八、吃好睡好，长生不老。
四九、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
五零、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
五一、要得身体好，常把澡儿泡。
五二、一夜不睡，十夜不醒。
五三、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
五四、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
五五、人勤病就懒，人懒病就勤。
五六、立如松，行如风。
五七、小病不治，大病难医。
五八、喜靠自节，恐靠自息。
五九、德靠自修，神靠自养。
六零、脱即着，胜于服药。
六一、娱乐有制，失制则精疲力竭。
六二、寒从脚上起，病从口中入。
六三、喝茶不洗杯，阎王把命催。
六四、饭后一支烟，害处大无边。
六五、千方易得，一效难求。
六六、饭后散步，不进药铺。