一、食五谷杂粮，保身体强壮。
二、多吃咸盐，少活十年。
三、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
四、剃头常洗澡，身体自然好。
五、养生在动，动过则损。
六、人要自安，少吃夜餐。
七、吃得顶刮刮，养得黄巴巴。
八、要想身体强，烟酒不要尝。
九、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
一零、饭前喝汤，苗条健康。
一一、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
一二、宁可食无肉，不可饭无汤。
一三、人有童心，一世年轻。
一四、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
一五、老怕伤寒少怕痨。
一六、饭吃八成饱，老来胃肠好。
一七、欲得长生，肠中常清。
一八、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
一九、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
二零、要想身体好，早餐要吃饱。
二一、汤泡饭，嚼不烂。
二二、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
二三、贪吃又贪睡，添病又减岁。
二四、饮了空腹茶，疾病身上爬。
二五、忧靠自排，怒靠自制。
二六、吃好睡好，长生不老。
二七、吃米带点糠，营养又健康。
二八、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
二九、热天半块瓜，药物不用抓。
三零、指甲常剪，疾病不染。
三一、酒吃头杯，茶吃二盏。
三二、喝茶不洗怀，阎王把命催。
三三、甜言夺志、甜食坏龄。
三四、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
三五、豆腐配海带，常吃保健康。
三六、针灸拔罐，病去一半。
三七、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
三八、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
三九、不干不净，吃了生病。
四零、吃人参不如睡五更。
四一、葱是和事老，做菜不可少。
四二、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
四三、人愿长寿安，要减夜来餐。
四四、饭吃八成饱，到老肠胃好。
四五、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
四六、去年进补，今年打虎。
四七、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
四八、拍打足三里，胜吃老母鸡。
四九、若要百病不生，常带饥饿三分。
五零、少吃多餐，益寿延年。
五一、常把舞来跳，痴呆不会到。
五二、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
五三、晨起一杯水，到老不后悔。
五四、一顿吃伤，十顿吃汤。
五五、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
五六、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
五七、午茶助精神，晚茶不安眠。
五八、千方易得，一效难求。
五九、话多不值钱，吃多不香甜。
六零、红枣茵陈汤，肝病好单方。
六一、有病最怕乱投医。
六二、粥里加白菜，多食不虚弱。
六三、有泪尽情流，疾病自然愈。
六四、伤筋断骨一百天。
六五、热天一块瓜，强如把药抓。
六六、食不语，睡不言。
六七、饮食宜清淡，低盐可延寿。
六八、早吃好，午吃饱，晚吃少。
六九、春不忙减衣，秋不忙加冠。
七零、防止脚气病，米糠煮粥饮。
七一、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
七二、热水洗脚，如吃补药。
七三、吃洋参，不如睡五更。
七四、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
七五、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
七六、药灵不在多少。
七七、蒜是好物，独损双目。
七八、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
七九、睡前洗脚，胜吃补药。
八零、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
八一、少吃多得味，多吃伤脾胃。
八二、表壮不如里壮。
八三、大葱蘸酱，越吃越胖。