一、心灵手巧，动指健脑。
二、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
三、粥里加白菜，多食不虚弱。
四、娱乐有制，失制则精疲力竭。
五、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
六、鼻子不通，吃点大葱。
七、民以食为天，食以味为先。
八、热天半块瓜，药物不用抓。
九、名医难治心头病。
一零、多喝凉白开，健康自然来。
一一、饭吃八成饱，到老肠胃好。
一二、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
一三、能吃能睡，长命百岁。
一四、病从口入，祸从口出。
一五、寡欲精神爽，思多血气伤。
一六、冬不蒙头，春不露背。
一七、要想健康快乐，学会自己找乐。
一八、酒吃头杯，茶吃二盏。
一九、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
二零、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
二一、饮食讲卫生，保你不生病。
二二、健康的心，快乐人生。
二三、要想富，先修路，先修健康之路。
二四、能忌烟和酒，活到九十九。
二五、热水洗脚，如吃补药。
二六、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
二七、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
二八、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
二九、吃人参不如睡五更。
三零、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
三一、平常绿豆芽，通便催奶下。
三二、心虚气不足，桂圆米煮粥。
三三、欲得长生，肠中常清。
三四、小孩不蹦，必定有病。
三五、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
三六、饭后一支烟，害处大无边。
三七、一天三瓣蒜，痢疾好一半。
三八、食五谷杂粮，保身体强壮。
三九、少吃多得味，多吃伤脾胃。
四零、吃要有所节制，饮需适可而止。
四一、若想长寿安，须减夜来餐。
四二、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
四三、不做害人事，不吃有毒物。
四四、不干不净，吃了生病。
四五、吃了胡萝卜，百病化乌有。
四六、要想身体好，早餐要吃好。
四七、人有童心，一世年轻。
四八、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
四九、常打太极拳，益寿又延年。
五零、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
五一、鱼吃新鲜米吃熟。
五二、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
五三、粥里加山楂，双眼不会花。
五四、去年进补，今年打虎。
五五、饭前便后要洗手。
五六、春捂秋冻，不生杂病。
五七、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
五八、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
五九、乐靠自得，趣靠自寻。
六零、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
六一、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
六二、五谷加红枣，胜似灵芝草。
六三、拍打足三里，胜吃老母鸡。
六四、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
六五、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
六六、一饱为足，十饱伤人。
六七、一顿吃伤，十顿喝汤。
六八、房宽地宽，不如心宽。
六九、人愿长寿安，要减夜来餐。
七零、笑一笑，十年少。
七一、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
七二、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
七三、感冒不是病，不治要了命。
七四、若要百病不生，常带饥饿三分。
七五、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
七六、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
七七、入厨先洗手，上灶莫多言。
七八、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
七九、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
八零、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
八一、一日两个苹果，毛病绕道走。
八二、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
八三、经常失眠，少活十年。
八四、健康是智慧的条件，是愉快的标志。