一、白水沏茶喝，能活一百多。
二、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
三、人强人欺病，人弱病欺人。
四、豆腐配海带，常吃保健康。
五、一天吃点枣，气壮身体好。
六、立如松，行如风。
七、盐醋消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
八、要得身体好，常把秧歌跳。
九、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
一零、甜言夺志，甜食坏齿。
一一、人怕不动，脑怕不用。
一二、要健脑，把绳跳。
一三、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
一四、先睡心，后睡眼。
一五、一夜不睡，十夜不醒。
一六、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
一七、晨起一杯水，到老不后悔。
一八、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
一九、春不忙减衣，秋不忙加冠。
二零、常常晒太阳，身体健如钢。
二一、健康是智慧的条件，快乐的标志。
二二、三分吃药，七分调理。
二三、一日两苹果，毛病绕道过。
二四、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
二五、贪吃又贪睡，添病又减岁。
二六、老怕伤寒少怕痨。
二七、睡前洗脚，胜吃补药。
二八、三餐不过饱，无病活到老。
二九、白天多动，夜里少梦。
三零、早餐天天有，晚上减一口。
三一、常把舞来跳，痴呆不会到。
三二、热天一块瓜，强如把药抓。
三三、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
三四、大葱蘸酱，越吃越胖。
三五、晚餐宜清淡，益身防早衰。
三六、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
三七、吃得巧，睡得好。
三八、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
三九、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
四零、要想身体好，早餐要吃饱。
四一、要得腿不废，走路往后退。
四二、千金难买老来瘦；有钱莫买少年肥。
四三、吃米带点糠，助你身健康。
四四、常吃素，好养肚。
四五、一日不吃姜，身体不安康。
四六、吃生萝卜喝热茶。
四七、宁可食无肉，不可饭无汤。
四八、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
四九、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
五零、戒烟限酒，健康长久。
五一、懒惰催人老，勤劳能延年。
五二、饮前洗手，饭后漱口。
五三、忧靠自排，怒靠自制。
五四、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
五五、苹果每日啖，不用去医院。
五六、白露身不露，寒露脚不露。
五七、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
五八、三天不吃青，两眼冒金星。
五九、吃得顶刮刮，养得黄巴巴。
六零、少吃多餐，益寿延年。
六一、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
六二、请人吃饭，不如请人流汗。
六三、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
六四、若要治口臭，荔枝能除根。
六五、话多不值钱，吃多不香甜。
六六、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
六七、一天吃个枣，容颜不易老。
六八、饭后百步走，活到九十九。
六九、喝茶不洗杯，阎王把命催。
七零、千方易得，一效难求。
七一、吃米带点糠，营养又健康。
七二、饭后喝汤，越长越胖。
七三、饮食宜清淡，低盐可延寿。
七四、不要虚胖，但求实壮。
七五、常吃萝卜菜，啥病也不害。
七六、要活九十九，每餐留一口。
七七、核桃山中宝，补肾又健脑。
七八、药方无贵贱，效者是灵丹。
七九、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
八零、饭养人，歌养心。
八一、治理血小板，花生衣煮饭。
八二、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
八三、养生在动，动过则损。
八四、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。