一、要知拳精髓，首由站桩起。
二、步法灵，闪躲行。
三、胆气十足，催敌何难。
四、眼无神，拳无魂。
五、不怕千招会，只怕一招精。
六、拳架虽具趋避势，有巧无神不算功。
七、铁不炼不成刚，力不练不成劲。
八、武术皆相通，千拳归一路。
九、习伏众神莫狂语，得泉更须护源头。
一零、练时无人似有人，用时有人似无人。
一一、拳打阴阳两面防。
一二、不生事不怕事自然无事，能爱人能恶人方为正人。
一三、攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备。
一四、两唇要结合，封之气力多。
一五、练拳不练功，到头一场空。
一六、登山要有好向导，高徒要有明师教。
一七、和为贵，义当先。
一八、无武不立，无文不传。
一九、大破硬进无遮拦。
二零、十腿不如一膝。
二一、拳为功苗，功为拳本。
二二、打拳不练腰终究艺不高。
二三、眼功练得精，克敌占上风。
二四、平时练，急时用；平时松，急时空。
二五、出于心灵，发于性能。
二六、临们三不顾，放胆即成功。
二七、千金难买一哆嗦。
二八、练武不习文，终究是个野蛮人。
二九、四两拨千斤，一力降十会。
三零、晃膀撞倒山，跺脚震九州。
三一、进时擦地皮，退时先提膝。
三二、先看一步走，再看一伸手。
三三、不蹬长城非好汉，不练武术太遗憾。
三四、手起如箭落如风，追风赶月莫轻松。
三五、目中有敌始出拳，意中有敌方动脚。
三六、好腿不过膝，起腿三分险。
三七、武非十年不精，功无百载难成。
三八、出手似闪电，回手似火烧。
三九、老师领进门，修行在个人。
四零、拳无功不精，招无速不灵。
四一、知宽窄老嫩，会闪战腾挪。
四二、闪如清风，跺如抽鞘。
四三、不武者，愚人也。
四四、任其勇猛气总偏，此有彼无是天然。
四五、武德比山重，名利草芥轻。
四六、不压不中用，不活不灵通。
四七、精以神聚，神以气会。
四八、四两拨千斤，触手惊弹，放人倒地不伤人。
四九、巧拿不如拙打。
五零、引手臂拳换身靠，白鹤亮翅贯双肩。
五一、柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边。
五二、练死练活始有功，欲巧须从拙练入。
五三、低头弯腰，传授不高。
五四、宁传十艺，不传一理。
五五、持技做歹事，辜负先师心。
五六、以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢。
五七、拳无功，一场空。
五八、足来提膝，人退加踢。
五九、聚气成力，以气摧力，吐气发力。
六零、拳为先锋，腿是主帅。
六一、以巧破千斤，千斤力在后。
六二、练武先修德，德高艺更高。
六三、遇敌好似火烧身，放胆使招必成功。
六四、熟能生巧，巧能生别，别能生怪，怪能变无影无踪。
六五、捶把尚一气，两气不打人。
六六、手不过脸击无用。