一、人想长寿安，要减夜来餐。
二、饭前喝口汤，永远没灾殃。
三、若要身体康，饭菜嚼成浆。
四、饮食宜清淡，低盐可延寿。
五、吃米带点糠，营养又健康。
六、锲而不舍，金石可镂。
七、气大伤神，食多伤身。
八、一顿吃伤，十顿喝汤。
九、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
一零、人愿长寿安，要减夜来餐。
一一、晚上吃少，饮食节制身体好。
一二、吃饭莫过饱，饭后莫快跑。
一三、喝开水、吃热饭，身体健康无病害。
一四、吃米带点糠，成年保健康。
一五、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
一六、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
一七、多吃不如细嚼。
一八、有兴趣，学习是享受，没兴趣，学习似受刑。
一九、饭前便后洗净手，细菌虫卵难进口。
二零、阳光是个宝，越晒人越好。
二一、早吃好，午吃饱，晚吃少。
二二、起跑赢，不一定全程赢，开头输不一定最终输。
二三、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
二四、板凳要坐十年冷，文章不写半句空。
二五、三餐不合理，健康远离你。
二六、饭后喝汤，越长越胖。
二七、饭后散步，不进药铺。
二八、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
二九、甜言夺志，甜食坏齿。
三零、饭后百步走，活到九十九。
三一、生瓜梨枣，多吃不好。
三二、产品质量差问题在工厂，孩子不成功根子在父母。
三三、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。
三四、不干不净，吃了生病。
三五、早餐天天有，晚上减一口。
三六、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
三七、细嚼烂咽，身体强健。
三八、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
三九、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
四零、人之初，似白纸，遭污染，无法洗。
四一、三天不吃青，两眼冒金星。
四二、干活细心，吃喝当心。
四三、鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。
四四、宁可无肉，不可无豆。
四五、春不减衣，秋不加冠。
四六、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
四七、常开窗，透阳光，通空气，保健康。
四八、财多祸身，欲多伤神。
四九、父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子。
五零、饭前一口汤，胜过良药方。
五一、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
五二、病从口入，祸从口出。
五三、少吃多得味，多吃活受罪。
五四、民以食为天，食以味为先。
五五、谷贱伤农，饭多伤胃。
五六、有兴趣，不让学偷着学，无兴趣，逼着他学则厌学。
五七、饭吃八成饱，到老肠胃好。
五八、要想感冒少，常洗冷水澡。
五九、没有教不好的孩子，只有不会教的父母。
六零、食不厌精，刽不厌细。
六一、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
六二、欲得长生，肠中常清。
六三、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
六四、刀越磨越亮，体越练越壮。
六五、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
六六、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
六七、药补不如食补。
六八、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
六九、若要百病不生，常带饥饿三分。
七零、饱食终日是万恶之源。
七一、要想身体好，吃饭不过饱。
七二、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
七三、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
七四、娇惯的孩子不成功，溺爱的孩子不孝顺。
七五、人之初，本无性，如何变，靠环境。