一、早起三光，晚起三慌。
二、早烧不出门，晚烧晒死人。
三、早尽午来昏又至，良宵才过又侵晨。
四、早上地罩雾，尽管洗衣裤。
五、一年之计在于春，一日之计在于晨。
六、早上红云照，不是大风便是雹。
七、早日栽下树，晚来想乘凉。
八、早上起了雾，晌午晒破肚。
九、早报喜，晚报财，当午鹊叫有客来。
一零、早起一时，松活一天。迟睡迟起，强拉眼皮。
一一、早儿早女前世缘，晚儿晚女今世修。
一二、早穿皮袄午穿纱，围着火炉吃西瓜。
一三、早不忙，晚必慌。
一四、只要生的好，不要生的早。
一五、早起的鸟儿有虫吃。
一六、早饭吃得早，午饭吃得饱；晚饭吃得少，不用吃补药。
一七、早睡早起，没病惹你。
一八、早霞不出门，晚霞行千里。
一九、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。
二零、早蚯闻蝉叫，晚蚯迎雨场。
二一、早上的盐汤是参汤。
二二、赶路赶早不赶晚，时间能挤不能放。
二三、早早睡，早早起，眼睛鼻子都欢喜。
二四、早上吃点姜，百病全消光。
二五、早早关门早早寝，莫在人前惹是非。
二六、早睡早起，赛过人参补身体。
二七、早上立了秋，晚上凉嗖嗖。