一、大蒜是个宝，常吃身体好。
二、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
三、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。
四、常晒阳光，身体如钢。
五、胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。
六、要得腿不废，走路往后退。
七、缺个玉米塞个豆，拔棵萝卜栽棵葱。
八、人怕不动，脑怕不用。
九、老人好过严冬关，五福降临寿无疆。
一零、保养肝胃很重要，酸涩食物要少食。
一一、喝了萝卜汤，全家不遭殃。
一二、烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
一三、冬有生姜，不怕风霜。
一四、大葱蘸酱，越吃越胖。
一五、冬季养生宜多食热粥。
一六、寒从脚下起，病从口中入。
一七、刀闲易生锈，人闲易生病。
一八、冬天进补，开春打虎。
一九、初春早韭，秋末晚菘。
二零、宁可无肉，不可无豆。
二一、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
二二、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
二三、节食能祛病，寡欲能强身。
二四、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
二五、去年进补，今年打虎。
二六、暴饮暴食易生病，定时定量保安全。
二七、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
二八、疮大疮小，出头就好。
二九、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
三零、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
三一、食多伤胃，愁多伤身。
三二、三分医，七分养，十分防。
三三、饭前一碗汤，气死好药方。
三四、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
三五、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
三六、有病不瞒医，瞒医害自己。
三七、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
三八、白露身不露，寒露脚不露。
三九、感冒不避凤，从春咳到冬。
四零、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
四一、冬至饺子夏至面。
四二、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。
四三、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
四四、立春暖一日，惊蛰冷三天。
四五、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
四六、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
四七、晨吃三片姜，如喝人参汤。
四八、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
四九、吃米带点糠，营养又健康。
五零、药方无贵贱，效者是灵丹。
五一、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
五二、有泪尽情流，疾病自然愈。
五三、冬不蒙头，春不露背。
五四、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
五五、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
五六、卫生是妙药，锻炼是金丹。
五七、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
五八、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
五九、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
六零、大汗莫当风，当风易伤风。
六一、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
六二、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
六三、肥不过春雨，苦不过秋霜。
六四、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。
六五、萝卜白菜葱，多用大粪攻。