一、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
二、千方易得，一效难求。
三、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
四、喜靠自节，恐靠自息。
五、睡多容易病，少睡亦伤身。
六、吃得巧，睡得好。
七、冬不蒙首，春不露背。
八、要想健康快乐，学会自己找乐。
九、一日三笑，人生难老。
一零、懒惰催人老，勤劳能延年。
一一、热水洗脚，如吃补药。
一二、乐靠自得，趣靠自寻。
一三、大葱蘸酱，越吃越胖。
一四、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
一五、要想健康快活，学会自己找乐。
一六、饭后喝汤，越长越胖。
一七、饭前喝汤，胜过药方。
一八、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
一九、妻贤夫病少，好妻胜良药。
二零、有泪尽情流，疾病自然愈。
二一、要得腿不废，走路往后退。
二二、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
二三、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
二四、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
二五、不气不愁，活到白头。
二六、萝卜出了地，郎中没生意。
二七、饭后散步，不进药铺。
二八、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
二九、体弱病欺人，体强人欺病。
三零、一日两苹果，毛病绕道过。
三一、感冒不是病，不治要了命。
三二、娱乐有制，失制则精疲力竭。
三三、一日三枣，长生不老。
三四、喝茶不洗杯，阎王把命催。
三五、核桃山中宝，补肾又健脑。
三六、请人吃饭，不如请人流汗。
三七、饭后一支烟，害处大无边。
三八、早起做早操，一天精神好。
三九、三天不吃青，两眼冒金星。
四零、饭后一百步，强如上药铺。
四一、笑口常开，青春常在。
四二、多喝凉白开，健康自然来。
四三、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
四四、大蒜是个宝，常吃身体好。
四五、脱即着，胜于服药。
四六、药方无贵贱，效者是灵丹。
四七、多吃咸盐，少活十年。
四八、寒从脚上起，病从口中入。
四九、宁可无肉，不可无豆。
五零、吃好睡好，长生不老。
五一、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
五二、饭养人，歌养心。
五三、药补食补，不如心补。
五四、小孩不蹦，必定有病。
五五、民以食为天，食以味为先。
五六、吃面多喝汤，免得开药方。
五七、能忌烟和酒，活到九十九。
五八、不做害人事，不吃有毒物。
五九、饭前一碗汤，不用进药房。
六零、常打太极拳，益寿又延年。
六一、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
六二、若要百病不生，常带饥饿三分。
六三、饭后百步走，活到九十九。
六四、心灵手巧，动指健脑。
六五、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
六六、养生在动，动过则损。
六七、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
六八、食不语，睡不言。
六九、人勤病就懒，人懒病就勤。
七零、小病不治，大病难医。
七一、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
七二、好人健康，恶人命短。
七三、指甲常剪，疾病不染。
七四、要得腿不老，常踢毽子好。
七五、尽量少喝酒，病魔绕道走。
七六、吃了十月茄，饿死郎中爷。
七七、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
七八、三餐不过饱，无病活到老。
七九、要得身体好，常把澡儿泡。
八零、人强人欺病，人弱病欺人。
八一、要得身体好，常把秧歌跳。
八二、祸从口出，病由心生。
八三、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。