一、冬练三九，夏练三伏。
二、活动有方，五脏自和。
三、常洗手，病少有，常练拳，寿延年。
四、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
五、运动是一切生命的源泉。
六、饭前别洗澡，饭后别长跑。
七、汗水没有落，莫用冷水浴。
八、跳绳踢毽，病少一半。
九、运动运动，减少病痛。
一零、笑口常开，青春常在。
一一、出劲长劲，歇着没劲。
一二、磨练肌胳，防病御症。
一三、懒惰催人老，勤劳延年。
一四、练出一身汗，小病不用看。
一五、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
一六、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
一七、身体锻炼好，八十不服老。
一八、饭后百步走，活到九十九。
一九、要想身体好，常洗冷水澡。
二零、脑不怕用，身怕不动。
二一、生命在于运动。
二二、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
二三、要想身体壮，打拳不可忘。
二四、运动劲出来，歇着病出来。
二五、准备活动要做好，整理活动不可少。
二六、发展体育运动，增强人民体质。
二七、春捂秋冻，少生杂病。
二八、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
二九、水停百日生虫，人停百日生病。
三零、身体健康者常年轻。
三一、饮食贵有节，运动贵有恒。
三二、一日舞几舞，活到九十五。