一、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
二、饥不暴食、渴不狂饮。
三、实则阳明，虚则太阴。
四、软化血管，血压降低。
五、百病从口入，病从虚处发。
六、天天千步走、药铺不用找。
七、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
八、气为血帅，血为气母。
九、笑口常开，青春常在。
一零、快乐有度，失度则乐极生悲。
一一、洗头洗脚，胜似吃药。
一二、肥人多痰，瘦人多火。
一三、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
一四、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
一五、三碗气孔散，四碗发轻汗。
一六、至虚有盛候，大实有赢状。
一七、衣服常洗换，强如上医院。
一八、寒冬至，狗肉肥。
一九、五脏之伤，穷必及肾。
二零、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
二一、一天吃个枣，一生不知老。
二二、有钱难买老来瘦。
二三、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
二四、寡欲精神爽，思多血气伤。
二五、不要虚胖，但求实壮。
二六、五碗肌肤清，六碗通神灵。
二七、早起一杯水，清肠又润胃。
二八、饭吃八成饱，到老肠胃好。
二九、宁可食无肉，不可饭无汤。
三零、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
三一、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
三二、卫生是妙药，锻炼是金丹。
三三、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
三四、排除结石，减少血脂。
三五、早起做早操、一天精神好。
三六、三分医，七分养，十分防。
三七、水停百日生毒，人歇百日生病。
三八、七碗轻风生，八碗身轻松。
三九、常常晒太阳，身体健如钢。
四零、一天一颗枣，终生不显老。
四一、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
四二、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
四三、娱乐有制，失制则精疲力竭。
四四、肾为先天之本，脾为后天之本。
四五、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
四六、更年期症，病情减轻。
四七、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
四八、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
四九、通则不痛，痛则不通。
五零、冬不蒙首，春不露背。
五一、热深厥深，热微厥微。
五二、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
五三、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
五四、得神者昌，失神者亡。
五五、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
五六、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
五七、通畅两便，健肾壮肝。
五八、情极百病生，情舒百病除。
五九、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
六零、不气不愁，活到白头。
六一、百菜不如白菜，白菜四季保平安。
六二、消肠理胃，消喘理肺。
六三、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
六四、头为精神之府，日梳五百健耳目。
六五、多炼一身功，年老少生病。
六六、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
六七、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
六八、饭后散步，不进药铺。
六九、白内障眼，恢复光明。
七零、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
七一、有胃气则生，无胃气则死。
七二、新病好医，旧病难治。
七三、表壮不如里壮。
七四、贪吃贪睡，添病减岁。
七五、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。