一、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
二、苹果每日啖，不用去医院。
三、早起做早操、一天精神好。
四、吃对葱和蒜，病痛少一半。
五、卫生是妙药，锻炼是金丹。
六、有泪尽情流，疾病自然愈。
七、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
八、晨吃三片姜，如喝人参汤。
九、消肠理胃，消喘理肺。
一零、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
一一、娱乐有制，失制则精疲力竭。
一二、春夏养阳，秋冬养阴。
一三、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
一四、一日两苹果，毛病绕道过。
一五、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
一六、实则阳明，虚则太阴。
一七、九碗临仙境，十碗似升空。
一八、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
一九、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
二零、七碗轻风生，八碗身轻松。
二一、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
二二、宁可食无肉，不可饭无汤。
二三、软化血管，血压降低。
二四、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
二五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
二六、大葱蘸酱，越吃越胖。
二七、白露身不露，寒露脚不露。
二八、防癌灭癌，便秘变稀。
二九、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
三零、竹从叶上枯，人从脚上老。
三一、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
三二、镇静安眠，痔瘘治愈。
三三、食不语，寝不言。
三四、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
三五、饭后散步，不进药铺。
三六、能合色脉，可以万全。
三七、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
三八、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
三九、一日舞几舞，活到九十五。
四零、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
四一、有诸内者，必形诸外。
四二、吃米带点糠，营养又健康。
四三、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
四四、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
四五、五谷加红枣，胜似灵芝草。
四六、不气不愁，活到白头。
四七、邪气盛则实，精气夺则虚。
四八、饥不暴食、渴不狂饮。
四九、寒冬至，狗肉肥。
五零、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
五一、肺热叶焦，发为痿躄。
五二、多食一点醋，不用到药铺。
五三、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
五四、至虚有盛候，大实有赢状。
五五、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
五六、吃面多喝汤，免得开药方。
五七、一碗喉吻润，二碗破独闷。
五八、要得腿不废，走路往后退。
五九、一天一颗枣，终生不显老。
六零、五碗肌肤清，六碗通神灵。
六一、洗头洗脚，胜似吃药。
六二、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
六三、一天吃个枣，一生不知老。
六四、预防肠胃病，饮食要干净。
六五、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
六六、百病从口入，病从虚处发。
六七、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
六八、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
六九、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
七零、人愿长寿安，要减夜来餐。
七一、常吃萝卜菜，啥病也不害。
七二、一勤生百巧，一懒生百病。
七三、冬有生姜，不怕风霜。
七四、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
七五、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
七六、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
七七、水停百日生毒，人歇百日生病。
七八、笑口常开，青春常在。
七九、小孩不蹦，必定有病。
八零、心虚气不足，桂圆米粥煮。
八一、有胃气则生，无胃气则死。
八二、快乐有度，失度则乐极生悲。
八三、吃米带点糠，老小都安康。
八四、春捂秋冻，到老不生病。