一、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
二、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
三、多炼一身功，年老少生病。
四、不要虚胖，但求实壮。
五、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
六、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
七、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
八、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
九、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
一零、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
一一、吃饭先喝汤，不用请药方。
一二、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
一三、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
一四、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
一五、早起做早操，一天精神好。
一六、食不厌精，脍不厌细。
一七、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
一八、冬季多晒太阳，有利健康。
一九、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
二零、食能以时，身必无灾。
二一、大蒜是个宝，常吃身体好。
二二、睡觉不蒙头，清晨郊外走。
二三、哭一哭，解千愁。
二四、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。
二五、饭前一碗汤，气死好药方。
二六、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
二七、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
二八、少食多餐，益寿延年。
二九、吃了胡萝卜，百病化乌有。
三零、寡欲精神爽，思多血气伤。
三一、三天不吃青，两眼冒金星。
三二、千保健，万保健，心态平衡是关键。
三三、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
三四、天天千步走、药铺不用找。
三五、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
三六、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
三七、要得腿不老，长踢毽子好。
三八、笑一笑，十年少。
三九、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
四零、少盐多醋，少车多步。
四一、气为血帅，血为气母。
四二、炼出一身汗，小病不用看。
四三、饮前洗手，饭后漱口。
四四、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
四五、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
四六、每天一苹果，医生远离我。
四七、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
四八、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
四九、排除结石，减少血脂。
五零、体弱病欺人，体强人欺病。
五一、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
五二、得神者昌，失神者亡。
五三、热天半块瓜，药物不用抓。
五四、肾为先天之本，脾为后天之本。
五五、烟酒不尝，身体必强。
五六、肥人多痰，瘦人多火。
五七、多诊识脉，屡用达药。
五八、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
五九、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
六零、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！
六一、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
六二、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
六三、遇事不恼，长生不老。
六四、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。
六五、朝食三片姜，犹如人参汤。
六六、多食一点醋，不用上药铺。
六七、白菜萝卜汤，益寿保健康。
六八、要想健康快乐，学会自己找乐。
六九、一日三笑，人生难老。
七零、治湿不利小便，非其治也。
七一、饭前喝汤，苗条健康。
七二、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。