一、豆腐配海带，常吃保健康。
二、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
三、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
四、粥里加红枣，常食皮肤好。
五、葱是和事老，做菜不可少。
六、刀闲易生锈，人闲易生病。
七、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
八、能吃能睡，长命百岁。
九、尽量少喝酒，病魔绕道走。
一零、情极百病生，情舒百病除。
一一、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
一二、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
一三、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
一四、人想长寿安，要减夜来餐。
一五、食物缺了钙，骨牙就损坏。
一六、三分医，七分养，十分防。
一七、苹果每日啖，不用去医院。
一八、感冒不是病，不治要了命。
一九、请人吃饭，不如请人流汗。
二零、冬不蒙头，春不露背。
二一、药补食补，不如心补。
二二、三餐不过饱，无病活到老。
二三、粥里加山楂，双眼不会花。
二四、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
二五、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
二六、一次饮水若太多，长久损胃伤肾窝。
二七、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
二八、要得身体好，常把秧歌跳。
二九、有泪尽情流，疾病自然愈。
三零、心虚气不足，粥内加桂圆。
三一、小病不治，大病难医。
三二、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
三三、白菜萝卜汤，益寿又健康。
三四、戒烟限酒，健康长久。
三五、精粮合口味，粗粮润肠胃。
三六、多吃咸盐，少活十年。
三七、立如松，行如风。
三八、去年进补，今年打虎。
三九、一天三顿粥，郎中朝我哭。
四零、汤泡饭，嚼不烂。
四一、饭前一碗汤，气死好药方。
四二、脱即着，胜于服药。
四三、饭养人，歌养心。
四四、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
四五、快乐有度，失度则乐极生悲。
四六、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
四七、吃了胡萝卜，百病化乌有。
四八、食五谷杂粮，保身体强壮。
四九、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
五零、清退高热症，煮粥加芦根。
五一、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
五二、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
五三、笑一笑，十年少。
五四、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
五五、饭前喝汤，胜过药方。
五六、人强人欺病，人弱病欺人。
五七、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
五八、睡多容易病，少睡亦伤身。
五九、饮食讲卫生，保你不生病。
六零、饭后百步走，活到九十九。
六一、要健脑，把绳跳。
六二、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
六三、经常失眠，少活十年。
六四、针灸拔罐，病去一半。
六五、能忌烟和酒，活到九十九。
六六、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
六七、若要百病不生，常带饥饿三分。
六八、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
六九、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
七零、人要自安，少吃夜餐。
七一、谷贱伤农，饭多伤胃。
七二、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
七三、吃得巧，睡得好。
七四、白天多动，夜里少梦。
七五、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
七六、要想身体强，烟酒不要尝。
七七、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
七八、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
七九、饮了空腹茶，疾病身上爬。
八零、吃要有所节制，饮需适可而止。
八一、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
八二、食不语，睡不言。
八三、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
八四、食不厌精，刽不厌细。
八五、少吃多得味，多吃活受罪。