一、饭前一碗汤，不用进药房。
二、一夜不宿，十夜不足。
三、不干不净，吃了生病。
四、饭后散步，不进药铺。
五、贪吃又贪睡，添病又减岁。
六、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
七、药方无贵贱，效者是灵丹。
八、欲得长生，肠中常清。
九、酒吃头杯，茶吃二盏。
一零、多喝凉白开，健康自然来。
一一、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
一二、预防肠胃病，饮食要干净。
一三、不气不愁，活到白头。
一四、常打太极拳，益寿又延年。
一五、饮前洗手，饭后漱口。
一六、甜言夺志，甜食坏齿。
一七、吃米带点糠，助你身健康。
一八、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
一九、宁可无肉，不可无豆。
二零、五谷加红枣，胜似灵芝草。
二一、吃面多喝汤，免得开药方。
二二、早餐天天有，晚上减一口。
二三、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
二四、甜言夺志、甜食坏龄。
二五、核桃山中宝，补肾又健脑。
二六、饭后一百步，强如上药铺。
二七、饭前喝汤，苗条健康。
二八、一夜不睡，十夜不醒。
二九、早起做早操，一天精神好。
三零、臭鱼烂虾，送命冤家。
三一、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
三二、蒜是好物，独损双目。
三三、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
三四、拍打足三里，胜吃老母鸡。
三五、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
三六、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
三七、常吃萝卜菜，啥病也不害。
三八、冬不蒙首，春不露背。
三九、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
四零、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
四一、一顿吃伤，十顿喝汤。
四二、若要不失眠，煮粥添白莲。
四三、一饱为足，十饱伤人。
四四、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
四五、汗水没干，冷水莫沾。
四六、病从口入，祸从口出。
四七、吃了十月茄，饿死郎中爷。
四八、多练多乖，不练就呆。
四九、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
五零、千方易得，一效难求。
五一、热天半块瓜，药物不用抓。
五二、养生在动，动过则损。
五三、一日一枣，长生不老。
五四、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
五五、好人健康，恶人命短。
五六、要想身体好，早餐要吃好。
五七、少吃多餐，益寿延年。
五八、少吃多得味，多吃伤脾胃。
五九、萝卜出了地，郎中没生意。
六零、饭前一口汤，胜过良药方。
六一、人有童心，一世年轻。
六二、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
六三、气短体虚弱，煮粥加山药。
六四、常常晒太阳，身体健如钢。
六五、房宽地宽，不如心宽。
六六、心虚气不足，桂圆米煮粥。
六七、懒惰催人老，勤劳能延年。
六八、祸从口出，病由心生。
六九、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
七零、治理血小板，花生衣煮饭。
七一、春捂秋冻，不生杂病。
七二、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
七三、心灵手巧，动指健脑。
七四、喝茶不洗怀，阎王把命催。
七五、若要治口臭，荔枝能除根。
七六、热水洗脚，如吃补药。
七七、贪吃贪睡，添病减岁。
七八、民以食为天，食以味为先。
七九、吃米带点糠，营养又健康。
八零、喝茶不洗杯，阎王把命催。
八一、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
八二、妻贤夫病少，好妻胜良药。