一、饭前喝口汤，永远没灾殃。
二、多食一点姜，不用开药方。
三、一天舞几舞，长命九十五。
四、常把舞来跳，痴呆不会到。
五、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
六、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
七、疮大疮小，出头就好。
八、防止脚气病，米糠煮粥饮。
九、要想健康快乐，学会自己找乐。
一零、大蒜是个宝，常吃身体好。
一一、常吃素，好养肚。
一二、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
一三、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
一四、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
一五、寒从脚上起、病从口中入。
一六、要想身体好，早餐要吃饱。
一七、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
一八、体弱病欺人，体强人欺病。
一九、人怕不动，脑怕不用。
二零、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
二一、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
二二、哭一哭，解千愁。
二三、若要身体康，饭菜嚼成浆。
二四、辣椒尖又辣，增食助消化。
二五、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
二六、吃好睡好，长生不老。
二七、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
二八、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
二九、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
三零、以财为草，以身为宝。
三一、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
三二、三分吃药，七分调理。
三三、寒从脚上起，病从口中入。
三四、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
三五、好菜不过食，美洒不过量。
三六、一日两个苹果，毛病绕道走。
三七、中午睡觉好，犹如捡个宝。
三八、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
三九、德靠自修，神靠自养。
四零、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
四一、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
四二、吃饭先喝汤，到老不受伤。
四三、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
四四、要得腿不废，走路往后退。
四五、饭吃八成饱，老来胃肠好。
四六、寒从脚下起，病从口中入。
四七、一日三笑，人生难老。
四八、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
四九、千金难买老来瘦；有钱莫买少年肥。
五零、气大伤神，食多伤身。
五一、大葱蘸酱，越吃越胖。
五二、不要虚胖，但求实壮。
五三、寒从脚起，病从口入。
五四、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
五五、乐靠自得，趣靠自寻。
五六、春不忙减衣，秋不忙加冠。
五七、寡欲精神爽，思多血气伤。
五八、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
五九、狂饮伤身，暴食伤胃。
六零、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
六一、早上吃好，中午吃饱。
六二、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
六三、水停百日生毒，人歇百日生病。
六四、白露身不露，寒露脚不露。
六五、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
六六、早吃好，午吃饱，晚吃少。
六七、若想长寿安，须减夜来餐。
六八、一日三枣，长生不老。
六九、饭后喝汤，越长越胖。
七零、宁可食无肉，不可饭无汤。
七一、饮食讲科学，金秋好生活。
七二、饮食宜清淡，低盐可延寿。
七三、一日两苹果，毛病绕道过。
七四、朝食三片姜，犹如人参汤。
七五、睡前洗脚，胜吃补药。
七六、饭后一支烟，害处大无边。
七七、多食一点醋，不用去药铺。
七八、一顿吃伤，十顿吃汤。
七九、晨吃三片姜，如喝人参汤。
八零、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
八一、喜靠自节，恐靠自息。
八二、要得身体好，常把澡儿泡。
八三、晨起一杯水，到老不后悔。
八四、指甲常剪，疾病不染。
八五、笑口常开，青春常在。