一、多食一点醋，不用去药铺。
二、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
三、一日三笑，人生难老。
四、要想身体好，早餐要吃饱。
五、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
六、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
七、感冒不是病，不治要了命。
八、三餐不过饱，无病活到老。
九、人想长寿安，要减夜来餐。
一零、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
一一、核桃山中宝，补肾又健脑。
一二、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
一三、去年进补，今年打虎。
一四、汗水没干，冷水莫沾。
一五、少吃多餐，益寿延年。
一六、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
一七、常把舞来跳，痴呆不会到。
一八、要活九十九，每餐留一口。
一九、宁可无肉，不可无豆。
二零、贪吃贪睡，添病减岁。
二一、冬不蒙首，春不露背。
二二、鼻子不通，吃点大葱。
二三、多吃咸盐，少活十年。
二四、脱即着，胜于服药。
二五、饭吃八成饱，老来胃肠好。
二六、人有童心，一世年轻。
二七、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
二八、饮了空腹茶，疾病身上爬。
二九、一日两个苹果，毛病绕道走。
三零、一天吃个枣，容颜不易老。
三一、五谷加红枣，胜似灵芝草。
三二、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
三三、剃头常洗澡，身体自然好。
三四、常打太极拳，益寿又延年。
三五、红枣茵陈汤，肝病好单方。
三六、一日两苹果，毛病绕道过。
三七、聪明孩子，早用筷子。
三八、娱乐有制，失制则精疲力竭。
三九、一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
四零、喝茶不洗怀，阎王把命催。
四一、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
四二、心灵手巧，动指健脑。
四三、三餐不合理，健康远离你。
四四、小儿不蹦跳，必定有病闹。
四五、话多不值钱，吃多不香甜。
四六、小孩不蹦，必定有病。
四七、热天一块瓜，强如把药抓。
四八、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
四九、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
五零、饭前一口汤，胜过良药方。
五一、要得腿不废，走路往后退。
五二、忧靠自排，怒靠自制。
五三、睡前洗脚，胜吃补药。
五四、经常失眠，少活十年。
五五、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
五六、精粮合口味，粗粮润肠胃。
五七、中午睡觉好，犹如捡个宝。
五八、治理血小板，花生衣煮饭。
五九、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
六零、饭后喝汤，越长越胖。
六一、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
六二、酒吃头杯，茶吃二盏。
六三、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
六四、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
六五、午茶助精神，晚茶不安眠。
六六、要想身体强，烟酒不要尝。
六七、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
六八、一顿吃伤，十顿喝汤。
六九、白露身不露，寒露脚不露。
七零、不做害人事，不吃有毒物。
七一、一天吃点枣，气壮身体好。
七二、不要虚胖，但求实壮。
七三、一饱为足，十饱伤人。
七四、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
七五、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
七六、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
七七、春不减衣，秋不加帽。
七八、三天不吃青，两眼冒金星。
七九、吃面多喝汤，免得开药方。
八零、常喝茶，少烂牙。
八一、吃洋参，不如睡五更。
八二、若要不失眠，煮粥添白莲。
八三、寒从脚下起，病从口中入。
八四、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
八五、平常绿豆芽，通便催奶下。
八六、宁可食无肉，不可饭无汤。
八七、吃了十月茄，饿死郎中爷。
八八、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
八九、早餐天天有，晚上减一口。
九零、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
九一、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
九二、白水沏茶喝，能活一百多。
九三、人勤病就懒，人懒病就勤。
九四、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
九五、妻贤夫病少，好妻胜良药。
九六、晨吃三片姜，如喝人参汤。
九七、一日不吃姜，身体不安康。
九八、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
九九、早吃好，午吃饱，晚吃少。
一零零、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。