健康功效

菠萝:消肿
毛豆:润燥
火腿:维持皮肤和粘膜健康
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食材用料

菠萝虾仁炒饭的做法

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  1.北极虾用清水浸泡z6E中文字网

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  2.去壳去头去虾线z6E中文字网

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  3.毛豆焯水备用，一定要熟透奥z6E中文字网

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  4.火腿切丁z6E中文字网

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  5.菠萝从三分之一处切开，划十字刀z6E中文字网

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  6.取出菠萝肉，放淡盐水中浸泡后，切丁z6E中文字网

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  7.这个菠萝碗还可以吧z6E中文字网

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  8.热锅凉油，放入虾略炒几下z6E中文字网

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  9.放入毛豆 火腿丁翻炒z6E中文字网

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  10.倒入米饭z6E中文字网

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  11.翻炒均匀，加盐z6E中文字网

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  12.继续翻炒，放入菠萝丁炒匀z6E中文字网

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  13.一道美味的菠萝虾仁炒饭就做好了z6E中文字网

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  14.来张近照z6E中文字网

小贴士

我这次的米饭水多了，颗粒不太明显
友友们要注意奥z6E中文字网