【素炒西兰花】好吃又简单的做法
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
红椒:开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 西兰花 | 水发木耳 |
| 红椒 | 青椒 |
| 大蒜 | 油 |
| 盐 | 生抽 |
| 水 |
素炒西兰花的做法
1.木耳，西兰花，洗干净，撕成小朵，，青红椒切丝，大蒜拍扁
2.热锅起油，先倒入青红椒和大蒜，爆香
3.爆香后，倒入西兰花和木耳，翻炒均匀，撒盐，倒入生抽
4.再次翻炒均匀，放入少量的水，大火烧煮
5.水煮开后，收汁即可出锅
每日英文
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
红椒:开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
| 西兰花 | 水发木耳 |
| 红椒 | 青椒 |
| 大蒜 | 油 |
| 盐 | 生抽 |
| 水 |
1.木耳，西兰花，洗干净，撕成小朵，，青红椒切丝，大蒜拍扁
2.热锅起油，先倒入青红椒和大蒜，爆香
3.爆香后，倒入西兰花和木耳，翻炒均匀，撒盐，倒入生抽
4.再次翻炒均匀，放入少量的水，大火烧煮
5.水煮开后，收汁即可出锅