健康功效

燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
火龙果:活血化瘀
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食材用料

藜麦燕麦水果粥的做法

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  1.准备食材：牛奶，藜麦，燕麦，火龙果，奇异果，水果豆thl中文字网

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  2.火龙果，奇异果切丁备用thl中文字网

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  3.藜麦先泡一小时后冷水下锅，大火煮开转中小火熬thl中文字网

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  4.藜麦好的时候再加入燕麦一起熬制thl中文字网

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  5.熬的稠稠的thl中文字网

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  6.然后倒入牛奶thl中文字网

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  7.加上水果，用水果豆在周围做装饰就OK了thl中文字网

小贴士

粥一定要熬的稠稠的，添加牛奶时稀稀的thl中文字网