【鱿鱼花炒芦笋】好吃又简单的做法
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 冰冻鱿鱼花 | 芦笋 |
| 水发木耳 | 红辣椒 |
| 嫩姜 | 蒜头 |
| 蚝油 |
鱿鱼花炒芦笋的做法
1.芦笋切段，辣椒切粗丝，蒜头、嫩姜切片
2.炒锅下油，用蒜片爆锅，把鱿鱼花放进去爆炒
3.把芦笋、木耳、蚝油加进去翻炒
4.放辣椒丝、嫩姜片加进下翻炒
5.待芦笋断生即可装盘
小贴士
芦笋段、辣椒片不能炒过熟，以免影响卖相和口感
每日英文
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
| 冰冻鱿鱼花 | 芦笋 |
| 水发木耳 | 红辣椒 |
| 嫩姜 | 蒜头 |
| 蚝油 |
1.芦笋切段，辣椒切粗丝，蒜头、嫩姜切片
2.炒锅下油，用蒜片爆锅，把鱿鱼花放进去爆炒
3.把芦笋、木耳、蚝油加进去翻炒
4.放辣椒丝、嫩姜片加进下翻炒
5.待芦笋断生即可装盘
芦笋段、辣椒片不能炒过熟，以免影响卖相和口感