【鱼香藕丁】好吃又简单的做法

  鱼香藕丁是一道将鱼香肉丝进行变装后做出的一道家常美味。鱼香肉丝是最受人们喜欢的家常菜,大家都知道正宗的鱼香肉并不是加鱼来做,而是用调料搭配出了鱼的香味儿,吃起来香而不腥。那这道鱼香藕丁做出来又是怎么样的味道呢?快来看如何做鱼香藕丁的教程,跟着试做一道尝尝吧。3CY中文字网

  鱼香藕丁的做法图文教程:3CY中文字网

  1、准备材料,莲藕去皮,木耳摘干净后用温开水泡发3CY中文字网

  2、将泡发后的木耳洗净切大块,藕去皮切丁。3CY中文字网

  3、葱姜蒜切末。3CY中文字网

  4、生抽、香醋、盐、糖、花椒面、淀粉混合在一起调成一碗鱼香汁。3CY中文字网

  5、锅中加水,烧开后倒入藕丁和木耳焯水,大约3、4分钟后,木耳和藕丁一起盛出,控水。3CY中文字网

  6、另起一锅,小火,加入适量植物油,等植物油烧至5成热的时候倒入豆豉,小火慢炒,炒出豆豉的香味和红油来。3CY中文字网

  7、倒入葱姜蒜末,继续小火翻炒至出香味儿。3CY中文字网

  8、倒入藕丁和木耳,翻炒均匀,然后倒入调好的鱼香汁,小火翻炒。3CY中文字网

  9、大火收汁,盛出待用。3CY中文字网

  成品图:3CY中文字网

  鱼香藕丁的做法小技巧:3CY中文字网

  1、炒豆豉的时候一定要小火炒,这样既能炒出豆豉的香味又不会把豆豉炒糊。我用的是风味豆豉,其实这个用老干妈和郫县豆瓣都可以的。喜欢吃辣的,就多放点,味道会更香。3CY中文字网

  2、炒木耳前一定要先焯水,不然就会炒得很危险,会四处乱溅。3CY中文字网

  鱼香藕丁的食材营养价值与功效:3CY中文字网

  1、莲藕的质地脆嫩且微甜,具有补益脾胃和益血生肌等多种功效。中医认为,藕是冬令进补的保健食品,既可食用又可药用。可补中养神,除百病。常喝藕汁能轻身耐老,延年益寿。3CY中文字网

  2、木耳的质地柔软,味道鲜美且营养丰富,素荤皆宜。有养血驻颜,补肾益肝和令人肌肤红润容光焕发的效果。常吃木耳还可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。3CY中文字网

  喜欢吃莲藕又对鱼香肉丝比较钟情的朋友们,这道鱼香藕丁是不可错过的混合口味家常美味。3CY中文字网